le topic de la santé

[Marco]

https://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/2322496150.htm



ça vaut beaucoup le coup là non ?

[Jemibo]

pb sur l'écran, ça explique le prix, après est-ce rédhibitoire ? je ne sais pas

[Marco]

oui faut mettre le fond blanc apparemment ...

[Jemibo]

alors, tu l'as au poignet ?

[Gnomo]

est ce qu'un truc comme ça ça vaut le coup ? ou trop vieux ?

https://www.leboncoin.fr/montres_bijoux/2158975880.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

Ca me parait trop vieux avec les capteurs moins bien je pense

sur amazon la 55 est à 136€
https://www.amazon.fr/Garmin-Forerunner ... 4534&psc=1

[Marco]

alors, tu l'as au poignet ?

yep, achetée hier soir

vendeur super sympa, il l'a changée à cause du problème de pixel sur l'écran vu que lui la porte toute la journée, mais du coup à 50€ pour aller courir, c'est une affaire

[Gnomo]

Nickel

[Jemibo]

[Marco]

essai demain !

ou pas

[fvcpp]

Comment ca "ou pas" ?
T'as une montre tu cours point barre

[Marco]

Comment ca "ou pas" ?
T'as une montre tu cours point barre

si il fait le même temps qu'actuellement, ce sera ou pas

je peux vous dire que ce soit en rentrant on va pouvoir voir si el démoussage des velux et le collage du gars ont suffit à éviter les fuites

[Jemibo]

si c'est comme ici c'est l'apocalypse depuis 12h30, rafales de vents a décorner un cocu, pluie, grêle

[fvcpp]

Ici du vent mais ca tient.
J'ai pu aller rouler 1h1/2 a midi entre 2 reunions

[BiGCoB]

Ici du vent mais ca tient.
J'ai pu aller rouler 1h1/2 a midi entre 2 reunions

Les cornes ?

[fvcpp]

Vaut mieux sinon meme le velo n'aurait pas tenu sur la route

[fvcpp]

1300 metres a midi à la piscine...
Je sais pas trop comment situer : j'aimerai faire plus mais d'un autre coté c'est deja pas si mal

[BiGCoB]

Ca faisait longtemps que j'avais pas fait une petite marche sportive
https://www.strava.com/activities/8866533529

[fvcpp]

Avec un beau d+
Ici ca a été fondue savoyarde un beau D-

[fvcpp]

Ca progresse la piscine, le 1000 m en 24min mardi, et 23 min aujourd'hui ! Apres je complete avec du plus relax. Si un jour j'arrive en plus a etre en forme ca pourrait faire un bon chrono

[fvcpp]

Bah le bon chrono c'est pas aujourd'hui
Je sais pas si c'est la fatigue, les pollens, la "reprise" (en 1 mois j'ai du nagé qu'une fois ou 2), mais c'etait pas top

[BiGCoB]

J'ai fait de la piscine aussi

J'ai passé une certif d'apnée AIDA 2 ce WE, juste histoire d'avoir un papier.
minimum pour passer les épreuves :
2min en apnée statique tête dans l'eau
40m en apnée dynamique dans une piscine (faire des longueurs sous l'eau)
16m en profondeur dans le lac.

J'ai fait :
4:10 en apnée statique sans forcer en guerrier
75m en dynamique
20m en profondeur (le max de la corde, mais sinon je suis déjà descendu à -37).

Voili voilou.
En gros pour la pratique, j'ai le niveau AIDA 3, voire au dessus. Mais il faut encore que je bosse la théorie.
Et la partie sécurité est à faire progresser aussi.

[fvcpp]

4 min en apnée
Je suis sur que je tiens pas 1min en statique
Et en dynamique je dois pouvoir peut etre faire 25m si je suis pas essouflé d'un exercice precedent

[BiGCoB]

4 min en apnée
Je suis sur que je tiens pas 1min en statique
Et en dynamique je dois pouvoir peut etre faire 25m si je suis pas essouflé d'un exercice precedent

Ca s'apprend et ça se travaille.
Je n'avais jamais fait de statique en piscine avant ça.
C'était intéressant, mais pas certain de vouloir refaire ça souvent
Le dynamique je me suis fait eu par le mauvais maintien de la profondeur. Un coup je raclais le fond, un coup je sortais un peu le cul de l'eau. C'est tout un art d'arriver à rester à la même profondeur dans un bassin à fond en pente.

[fvcpp]

Oui c'est sur qu'avec de l'exercice ca peut s'ameliorer.
Mais j'arrivais jamais a 4 min ca suis sur

Tu faisais la danse de la baleine qui monte et qui descend ? avec le coup de jet d'eau ?

[Marco]

énième reprise du footing ce soir ... 4.3 en 32 minutes ou un truc comme ça ... mais ... je comprenais pas, j'étais à 12 minutes par kilomètre, donc j'ai continué jusqu'à 3km tant bien que mal ... sauf qu'en fait j'étais en miles ...

[fvcpp]

Le mec il donne tout pensant etre a la rue et en fait il bat son record

Ici ca a ete kebab a midi au lieu de piscine

[Marco]

j'ai pas fait mon record, mais c'est cohérent avec une reprise de 3 mois quoi

[Gnomo]

énième reprise du footing ce soir ... 4.3 en 32 minutes ou un truc comme ça ... mais ... je comprenais pas, j'étais à 12 minutes par kilomètre, donc j'ai continué jusqu'à 3km tant bien que mal ... sauf qu'en fait j'étais en miles ...

Ma femme a fait la même avec sa montre a la première sortie

[BiGCoB]

Noobs

[fvcpp]

2km de nage en 50min. L'apres midi va etre rude
Mais tjs 85kg
Faut que je me force a faire du gainnage mais j'ai pas la motiv'

[jc_laos]

2km de nage en 50min. L'apres midi va etre rude
Mais tjs 85kg
Faut que je me force a faire du gainnage mais j'ai pas la motiv'

Sinon tu peux aussi essayer ça.

https://www.passeportsante.net/perdre-d ... nt-fasting

[fvcpp]

Faut surtout diminuer un peu les quantites de ce qu'on mange. Genre 1 seul morceau de fromage au lieu de 3 etc....

[Gnomo]

Suffit d'en prendre un plus gros direct

[fvcpp]

Ca aide a rester gros ca

[BiGCoB]

Nouvelle année = une activité sportive le 1er Janvier
https://www.strava.com/activities/10473569148

12.34 km
1:23:59
6:48 /km
430 d+

J'ai craché tout l'alcool de la veille et subi le manque de sommeil, mais ça valait la peine.
Pour quelqu'un qui n'avait pas couru depuis des mois (Juillet), c'est pas si pire.

[Gnomo]

J'ai vu ca, belle motivation

J'ai eu un mal à l'oreille toute la journée du lundi, je suis resté au chaud du coup

[BiGCoB]

J'ai vu ca, belle motivation

J'ai eu un mal à l'oreille toute la journée du lundi, je suis resté au chaud du coup

Pas besoin des oreilles pour pédaler ou courir, feignasse

[Gnomo]

Ma femme m'a dit, c'est sans doute une otite, bouge pas

[fvcpp]

Bien joué BC
Et soigne toi bien Gnomo... fais gaffe quand meme a pas en faire trop
Ici je risque pas d'en faire trop mais promis la semaine prochaine je me rebouge et faut que je me mette aussi a faire des etriements / assouplissements pour le dos un peu tous les jours. Je sens que c'est pas en forme de ce cote la

[Gnomo]

C'est sur que si tu bouges pas le dos aime pas

Tu vas plus nager?