le topic de la santé

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Messagepar Gnomo » 31 oct. 2022, 20:01

Sympa :)

Moi mon pote me dit qu'il veut courrier avec moi mais j'avoue pas être prêt à courir a plusieurs :)

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Messagepar BiGCoB » 31 oct. 2022, 22:34

Gnomo a écrit :Sympa :)

Moi mon pote me dit qu'il veut courrier avec moi mais j'avoue pas être prêt à courir a plusieurs :)

Pourquoi ? Il te faut quoi pour courir à plusieurs ?
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Messagepar Gnomo » 31 oct. 2022, 22:40

BiGCoB a écrit :
Gnomo a écrit :Sympa :)

Moi mon pote me dit qu'il veut courrier avec moi mais j'avoue pas être prêt à courir a plusieurs :)

Pourquoi ? Il te faut quoi pour courir à plusieurs ?

Savoir courir déjà :o

Je vais déjà réussir à courir un peu avant d'aller courir en discutant en même temps :)

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Messagepar Gnomo » 01 nov. 2022, 15:26

Je confirme, j'ai été courrir ce matin, c'est pas évident évident. Je suis bien dans ma bulle, ca va pas etre évident de sociabilisé tout de suite :D
Bon, j'ai réussi à faire plus de 5km en 2 fois avec des récup en marche entre, c'est pas trop mal :)

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Messagepar fvcpp » 01 nov. 2022, 23:09

Ca va venir :)
Perso en course a pied je n'arrive à gérer ma respiration. En vélo je sais pas pourquoi j'ai pas le souci :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 02 nov. 2022, 08:08

moi je suis incapable de courir à plusieurs, et encore moins discuter :o

8.5km hier soir, avec une cote à la fin que je n'aurais pas monté il y a quelques temps ...

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Messagepar Gnomo » 02 nov. 2022, 09:19

fvcpp a écrit :Ca va venir :)
Perso en course a pied je n'arrive à gérer ma respiration. En vélo je sais pas pourquoi j'ai pas le souci :'D

En vélo on tient la conversation peinard avec le copain même sur les 2h d'ascension continue :D

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Messagepar Gnomo » 20 nov. 2022, 16:00

Première course avec mon pote qui court bien :)
https://www.strava.com/activities/8144879489
Ca a été moins pire que ce que je pensais, même si niveau rythme, ca allait pas bien vite :)

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Messagepar Gnomo » 21 nov. 2022, 15:59

bon, pas si mal que ca aux cuisses aujourd'hui :bounce:

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Messagepar BiGCoB » 21 nov. 2022, 16:25

Et ben tu vois :o
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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 21 nov. 2022, 22:19

oui, agréablement surpris, bon, je suis pas rapide, mais ca passe relativement crème :D
bon, le cardio c'est pas ca, j'ai une frequence cardiaque de 80 au repas, je trouve ca elevé, je vais continuer à etre actif, je pensais pas etre aussi "mauvais".

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Messagepar BiGCoB » 21 nov. 2022, 22:35

Gnomo a écrit :oui, agréablement surpris, bon, je suis pas rapide, mais ca passe relativement crème :D
bon, le cardio c'est pas ca, j'ai une frequence cardiaque de 80 au repas, je trouve ca elevé, je vais continuer à etre actif, je pensais pas etre aussi "mauvais".

80 au repas, c'est à cause de l'apéro ça
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Messagepar fvcpp » 21 nov. 2022, 22:47

vers 60 au repos pour moi :sol:
mais bon, ca sert à rien car au moindre effort ca grimpe de suite dans les tours :'D :lol:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 22 nov. 2022, 06:35

BiGCoB a écrit :
Gnomo a écrit :oui, agréablement surpris, bon, je suis pas rapide, mais ca passe relativement crème :D
bon, le cardio c'est pas ca, j'ai une frequence cardiaque de 80 au repas, je trouve ca elevé, je vais continuer à etre actif, je pensais pas etre aussi "mauvais".

80 au repas, c'est à cause de l'apéro ça

L'alcool?

Je bois pas :/

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 22 nov. 2022, 07:18

Bah commence :spamafote:
64 au repos :d

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Messagepar Marco » 22 nov. 2022, 07:58

ça dépend ce qu'on appelle repos, mais je tombe assez facilement dans les 50 dès que je me pose un peu, le soir à moitié endormi ou le matin au réveil, ça peut descendre jusqu'à 45 :)

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Messagepar fvcpp » 22 nov. 2022, 08:05

ah oui, c'est pas mal du tout ca :)
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 22 nov. 2022, 08:24

Marco a écrit :ça dépend ce qu'on appelle repos, mais je tombe assez facilement dans les 50 dès que je me pose un peu, le soir à moitié endormi ou le matin au réveil, ça peut descendre jusqu'à 45 :)

la c'est la valeur du garmin, en gros, je suis pas allongé, et je suis pas inactif depuis longtemps :jap:

Je vais regardé ca.

Je crois que la piscine ca permet de faire descendre la FC au repas pas mal.
Pour l'emballement, ca s'est un peu calmé pour moi ces dernières années.

JE vais continuer dans la lancée, je verrais si je reprend la piscine l'an prochain :)

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Messagepar BiGCoB » 22 nov. 2022, 08:26

Gnomo a écrit :
BiGCoB a écrit :80 au repas, c'est à cause de l'apéro ça

L'alcool?

Je bois pas :/


repas, repos :o

Gnomo a écrit :oui, agréablement surpris, bon, je suis pas rapide, mais ca passe relativement crème :D
bon, le cardio c'est pas ca, j'ai une frequence cardiaque de 80 au repas, je trouve ca elevé, je vais continuer à etre actif, je pensais pas etre aussi "mauvais".
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Messagepar Gnomo » 22 nov. 2022, 09:20

oui, je dois avoir un taux l'alcoolémie naturel autour de 1g :o

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Messagepar fvcpp » 22 nov. 2022, 11:08

C'est surtout genetique... certains sont a 40 naturellement, d'autres sont a 70... pour baisser de 10 bpm ca demande un enorme boulot de sportif pro et ce n'est meme pas toujours possible :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 22 nov. 2022, 11:13

fvcpp a écrit :C'est surtout genetique... certains sont a 40 naturellement, d'autres sont a 70... pour baisser de 10 bpm ca demande un enorme boulot de sportif pro et ce n'est meme pas toujours possible :'D


+1, mon père est pareil :)

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Messagepar Gnomo » 25 nov. 2022, 07:37

Bon, j'ai été recourir 25min, avec des series de 600m à fond + 100m de récup, ca a fait bien mal :D
Je vais avoir une semaine sans possibilité de courrir, ca va faire bizarre :'D

mon cross est dans 2 semaines :bounce:

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Messagepar fvcpp » 25 nov. 2022, 08:59

Quelle distance ton cross ? :)
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 25 nov. 2022, 09:43

7km je crois, sur du plat, tranquille, et il y aura du monde, donc faut pas chercher à courrir à son meilleur niveau je pense :)

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Messagepar fvcpp » 25 nov. 2022, 11:37

Oui. Essayer surtout de pas se faire marcher dessus :d
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....


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