lb_le_coyote a écrit :Marco a écrit :j'imagine que tu exagérais volontairement, mais bon.
oui, j'exageère volontairement,Marco a écrit :je suis d'accord sur les variations d'intensité, c'est pour ça que j'aimerais un truc avec un minimum de programmes, même si c'est basique et simple, ça te force un peu à te bouger, et le soir ou t'as pas envie d'en faire trop, tu règles sur le niveau qui te va et tu pédales sans réfléchir (j'en reviens à ma première phrase, c'est toujours mieux que de rien faire)
voila, c'est au final bien mieux que le truc de base dont parle fvcpp, le truc que tu as mis qui tu simules des phases de montées, c'est déjà très bien
tu veux faire du cardio, tu peux
tu veux faire du muscle, tu peux
tu veux faire tourner les jambes, tu peux
c'est pas forcément bcp plus fun qu'un truc de base, clairement pas le truc geek qui te fais voir des paysages ou faire la compet contre ton pote à l'autre bout du monde, mais pas trop cher pour un max de possibilités
Voilà, casser la monotonie c'est pas mal.
Le modèle Decathlon d'occas me semble pas mal
Après tourner les jambes sans varier l'intensité je pense que ça pourrait durer des heures sans que je transpire, je pourrais m'endormir.