Le Comptoir Photo

ah mais peut-être que c'est la cas, moi quand je regarde une de mes activités c'est spécifié, là non, mais c'est sans doute parce que c'est l'activité d'un tiers

sinon suis content d'avoir fait mes 12 bornes hier à 5km/h sur un tracé avec peu de D+

par-contre mes chaussures occasionnent des douleurs, faut vraiment que je m'occupe d'en trouver une nvelle paire

https://www.strava.com/activities/7845236141

@jemibo, tu sais où est l'option dont on parlait pour supprimer arrivée et départ ?

edit : j'ai retrouvé ...

Si t'es parti de chez toi elle a l'air activée

sinon c'est dans "vous" (en bas à droite) => parameètres (en haut a drouite) => les parametres de confidentialité => visibilté de la carte => et après t'as au choix masquer que celle qui partent du domicile ou toutes

4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582

Trop boueux ?

Marco a écrit :4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582" onclick="window.open(this.href);return false;

Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier :evil2:

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier

ah ah, tu connais peut être madame alors :lol:

Marco a écrit :
BiGCoB a écrit :Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier

ah ah, tu connais peut être madame alors

Elle a quel age ?
Des chances qu'on ait été au collège ensemble ?

petite course du soir, j'ai profité du fait qu'il ne pleuve pas

https://www.strava.com/activities/7886072505

6.6 en réalité, mais la montre met du temps à caler le GPS donc je peux la démarrer qu'au bout de 3 ou 4 minutes

je démarre pas tant que le gps est pas prêt :'D

Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt

moi non plus d'habitude, mais là ça caille et j'avais pas envie d'attendre, donc j'ai démarré

Perso je demarre, gps calé ou pas. L'important c'est l'effort, pas le teacking a mon sens :'D

fvcpp a écrit ::lol:

Perso je demarre, gps calé ou pas. L'important c'est l'effort, pas le teacking a mon sens

perso j'aime bien savoir ou j'en suis, c'est tout

Oui je comprends tout a fait

Apres si j'ai pas les 500ers metres de mon parcour a velo, bon, bah ca l'empeche pas de rouler

Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt

Same. Ca fait parfois raler Mme :evil2:

ah bin oui, mais 500m à vélo et 500m en courant c'est pas la même :lol:

non mais en vrai rien de grave, je sais qu'en gros fgaut que je rajoute 3-4 minutes et 600m ... mais psychologiquement desfois y'a des petites motivations toutes bêtes qui viennent du compteur

Oui en courant sur une petite distance c'est pas la meme haha

BiGCoB a écrit :
Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt

Same. Ca fait parfois raler Mme

yep, si ça tarde trop, je lance une synchro depuis l'appli et en general c'est quais immediat

ah bin je changerais bien ma montre qui commence à dater, vous me conseillez quoi en pas trop cher (genre 100, 150€ ?) ?

J'ai mal aux mollets :cry:

https://www.strava.com/activities/7898311391

Ca t'apprendra a aller courir

pas mal

https://www.strava.com/activities/7916474936

7.5km en réalité, j'ai une hanche qui siffle depuis le dernier footing ... j'aime pas trop beaucoup ça ...

pourquoi, pas le bon morceau qu'elle siffle ?

Wd40

Tu fais des assouplissements ?

Y'a quand même pas mal de moments où je me demande pourquoi je m'inflige ça.
La course dans le relâchement et la joie de l'effort c'est pas encore ça
https://www.strava.com/activities/7921035282

10,98km
1:02:39
5:42/km
Dénivelé 254m

Run du week end.
Je vais regretter cette performance toute la semaine je pense

https://www.strava.com/activities/8006002046" onclick="window.open(this.href);return false;

17,29km
1:45:15
6:05/km
Dénivelé 400m

C'est fait pour ca la semaine

Ici semaine quasi type : foot mardi (50min), natation jeudi (30min) et velo aujourd'hui (2h). Si je tiens le rythme et que j'essaye de perdre qq kilos en mangeant moins le midi au resto la forme pourrait peut etre revenir un jour :'D

fvcpp a écrit ::lol:
C'est fait pour ca la semaine

Ici semaine quasi type : foot mardi (50min), natation jeudi (30min) et velo aujourd'hui (2h). Si je tiens le rythme et que j'essaye de perdre qq kilos en mangeant moins le midi au resto la forme pourrait peut etre revenir un jour

La minceur se joue de toute façon à 90% dans l'assiette

Et les 10% restants c'est quoi ? :'D

fvcpp a écrit :Et les 10% restants c'est quoi ?

L'activité physique. :spamafote:

J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin :ouch:

Ca joue pas du tout sur les memes muscles que le velo, c'est logique

d'ici 2 ou 3 seances tu sentiras rien

fvcpp a écrit :Ca joue pas du tout sur les memes muscles que le velo, c'est logique d'ici 2 ou 3 seances tu sentiras rien

oui, je sais pas bien, ce matin, j'ai pédalé un peu fort et ca passait sans souci

J'ai fait un petit 6km lundi soir, assez content du temps, j'avais pas couru depuis 15 jours, mais au moins la hanche ne m'a pas fait mal ... Un peu le lendemain mais très léger, je vais y revenir ce soir pour voir.

Gnomo a écrit :J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin

Au moins la cap ça fait pas mal au cul :evil2:

Marco a écrit :J'ai fait un petit 6km lundi soir, assez content du temps, j'avais pas couru depuis 15 jours, mais au moins la hanche ne m'a pas fait mal ... Un peu le lendemain mais très léger, je vais y revenir ce soir pour voir.

Bien ça.
Ce WE je me re-tente un 15kms trail

BiGCoB a écrit :
Gnomo a écrit :J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin

Au moins la cap ça fait pas mal au cul

J'ai bien plus mal aux cuisses sur 3km qu'au cul après 120km

Run d'hier
Presque 15kms avec un pote. Bonnes sensations.
Et ça aide pas mal de courir avec quelqu'un. Le premier coup d'oeil à la garmin on avait déjà fait 6kms.

https://www.strava.com/activities/8041615525" onclick="window.open(this.href);return false;

14.53km
1:26:33
5:57/km
Elevation277m

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