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le topic de la santé

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Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 10:04
par Gnomo
Courage :jap:

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 10:20
par fvcpp
:jap:

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 13:16
par BiGCoB
https://www.strava.com/activities/6927328102
Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 13:49
par fvcpp
Suis tranquille, je vais jamais a 10km/h :sol:

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 14:08
par Gnomo
BiGCoB a écrit :https://www.strava.com/activities/6927328102" onclick="window.open(this.href);return false;
Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.

tu te mets un cailloux dans la chaussure ca aide :o

Après, des chaussures chelou genre hoka c'est pas prévu pour justement courir avec une pause du talon?

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 14:09
par BiGCoB
Gnomo a écrit :
BiGCoB a écrit :https://www.strava.com/activities/6927328102" onclick="window.open(this.href);return false;
Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.

tu te mets un cailloux dans la chaussure ca aide :o

Après, des chaussures chelou genre hoka c'est pas prévu pour justement courir avec une pause du talon?

J'ai pas des Hoka :spamafote:

Re: le topic de la santé

Posté : 04 avr. 2022, 14:19
par Gnomo
BiGCoB a écrit :J'ai pas des Hoka :spamafote:

Hoké :o

Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout :/

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 11:32
par BiGCoB
Gnomo a écrit :
BiGCoB a écrit :J'ai pas des Hoka :spamafote:

Hoké :o

Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout :/


Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 11:44
par Marco
BiGCoB a écrit :
Gnomo a écrit :Hoké :o

Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout :/


Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.


+1

quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant :)

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 12:17
par fvcpp
J'ai jamais eu cette sensation en course a pied :lol:

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 12:19
par Gnomo
fvcpp a écrit :J'ai jamais eu cette sensation en course a pied :lol:

Pareil :D

En vélo par contre :bounce:

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 13:15
par BiGCoB
Marco a écrit :
BiGCoB a écrit :
Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.


+1

quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant :)

Ca c'est jusqu'au premier faux plat montant :evil2:

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 13:28
par fvcpp
:lol:

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 14:25
par Marco
BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :
+1

quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant :)

Ca c'est jusqu'au premier faux plat montant :evil2:


c'est pour ça que je cours que sur du plat :sol: :lol:

Re: le topic de la santé

Posté : 05 avr. 2022, 14:28
par BiGCoB
Dimanche la montre a coupé juste avant que j'entame la remontée vers l'appart. J'étais dég pour le kilométrage, mais ravi pour la vitesse moyenne :d

Re: le topic de la santé

Posté : 19 juil. 2022, 13:16
par fvcpp
1000 m a midi a la piscine, apres les 800 de la semaine derniere. La cheville tient mieux mais le souffle c'est toujours pad ca :'D
La coupure covid + cheville ca a bien cassé la dynamique :/

Re: le topic de la santé

Posté : 19 juil. 2022, 14:02
par BiGCoB
fvcpp a écrit :1000 m a midi a la piscine, apres les 800 de la semaine derniere. La cheville tient mieux mais le souffle c'est toujours pad ca :'D
La coupure covid + cheville ca a bien cassé la dynamique :/

Joli distance.
C'est une 25 ou 50 ?

Re: le topic de la santé

Posté : 19 juil. 2022, 14:25
par fvcpp
Une 25 :/
Avec une bonne impulsion tu fais deja la moitié du bassin :o

J'aimerais quand meme bien refaire facilement les 1200m en moins de 30 min... c'etait le minimum avant :/ ca va revenir si j'arrive a retrouver un peu d'ernergie haha

Re: le topic de la santé

Posté : 31 juil. 2022, 20:45
par BiGCoB
J'ai mal aux genoux :o
https://www.strava.com/activities/7559551189

Re: le topic de la santé

Posté : 31 juil. 2022, 21:07
par Jemibo
T’es vieux comme moi alors :o

Re: le topic de la santé

Posté : 31 juil. 2022, 21:30
par BiGCoB
Jemibo a écrit :T’es vieux comme moi alors :o

P'tain, ça fait 8 ans que je suis vieux déjà :/
le mal de genoux a commencé quand je bossais encore en Essonne :/

Re: le topic de la santé

Posté : 16 août 2022, 08:20
par Marco
petite sortie sympa ce matin :)

j'avais repris le footing avec les gars pour leur programme d'entrainement foot (entre 15 et 20 minutes 3 fois par semaine) et là j'y suis allé tout seul, un peu plus de 4km, mais avec un rythme que j'arrive rarement à tenir (juste en dessous 10km/h), du coup je suis content :)

Re: le topic de la santé

Posté : 18 août 2022, 09:15
par fvcpp
:bounce:
Le regulier y a que ca qui paie :)

Ici j'ai fait une marche de 1h en montagne avec mme, a la fin de la descente j'avais mal aux genoux :'( c'est moche de vieillir :'(

Re: le topic de la santé

Posté : 24 août 2022, 08:32
par duaneH
Bah alors les vieux :o

Bon ok, moi aussi mes perf me désespèrent, notamment en vélo où je régresse anée après année :o :/

40 ans c'est vraiment la merde :/

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 13:16
par fvcpp
1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 15:22
par jc_laos
fvcpp a écrit :1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...


Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 15:25
par Jemibo
pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte :d
Image

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 15:54
par fvcpp
jc_laos a écrit :
fvcpp a écrit :1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...


Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.

Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment :'D

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 15:55
par fvcpp
Jemibo a écrit :pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte :d
Image

Et assurer la flottaison sans bouée :love:

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 15:58
par jc_laos
Jemibo a écrit :pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte :d
Image


Je ne bois quasiment plus. Pour les vacances nous étions dans des hôtels avec options apéro a volonté et j'ai plus commandé de perrier citron que de d'alcool. Un verre tous les deux jours grand max. Par contre sur la bouffe c'est une autre histoire. :evil2:

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 16:07
par BiGCoB
fvcpp a écrit :
jc_laos a écrit :
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.

Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment :'D

Fais une longueur sur deux en apnée, tu trouveras ça vachement plus long :evil2:

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 16:30
par jc_laos
fvcpp a écrit :
jc_laos a écrit :
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.

Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment :'D


L'essentiel c'est l'effort. Tu n'es pas obligé de faire la culbute a tous les virages. Pull buoy et planche seront de la partie. Ou pas. :berlusconi:

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 18:12
par fvcpp
BiGCoB a écrit :
fvcpp a écrit :Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment :'D

Fais une longueur sur deux en apnée, tu trouveras ça vachement plus long :evil2:

:lol:

Re: le topic de la santé

Posté : 01 sept. 2022, 18:13
par fvcpp
jc_laos a écrit :
fvcpp a écrit :Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment :'D


L'essentiel c'est l'effort. Tu n'es pas obligé de faire la culbute a tous les virages. Pull buoy et planche seront de la partie. Ou pas. :berlusconi:

La culbute je fais pas en brasse :'D
Si un jour j'arrive a faire du crawl je m'y mettrais :'D

Re: le topic de la santé

Posté : 18 sept. 2022, 11:48
par BiGCoB
Marche du Samedi
https://www.strava.com/activities/7821928045

Run Du Dimanche. Meme depart, mais rallonge de l'arrivée
https://www.strava.com/activities/7826401906

Re: le topic de la santé

Posté : 18 sept. 2022, 12:01
par Jemibo
Je plussoie https://strava.app.link/eQCIRUP6ptb

Re: le topic de la santé

Posté : 19 sept. 2022, 08:42
par Marco
https://www.strava.com/activities/7829640625" onclick="window.open(this.href);return false;

j'ai dessiné wall-e :D

un petit 6km :)

belles randos les gars :)

Re: le topic de la santé

Posté : 19 sept. 2022, 09:12
par jc_laos
j'ai pas le courage je suis une grosse larve.

Re: le topic de la santé

Posté : 19 sept. 2022, 09:17
par Jemibo
:d

je sais pas si tu t'en fous ou que tu ne le sais pas mais tu peux masquer les points de départ et d'arriver dans strava

Re: le topic de la santé

Posté : 19 sept. 2022, 12:11
par Marco
oui, j'avais ça avant, ça ne le fait plus ? :)
Heures au format UTC+02:00
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