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Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 10:04
par Gnomo
Courage
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 10:20
par fvcpp
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 13:16
par BiGCoB
https://www.strava.com/activities/6927328102Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 13:49
par fvcpp
Suis tranquille, je vais jamais a 10km/h
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 14:08
par Gnomo
BiGCoB a écrit :https://www.strava.com/activities/6927328102" onclick="window.open(this.href);return false;
Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.
tu te mets un cailloux dans la chaussure ca aide
Après, des chaussures chelou genre hoka c'est pas prévu pour justement courir avec une pause du talon?
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 14:09
par BiGCoB
Gnomo a écrit :BiGCoB a écrit :https://www.strava.com/activities/6927328102" onclick="window.open(this.href);return false;
Dur dur.
Je m'efforce de courir sans poser le talon quand je suis au dessus des 10km/h.
J'en ai des courbatures de dingue. Faut que je laisse pas mal d'écart entre deux sessions, du coup.
tu te mets un cailloux dans la chaussure ca aide
Après, des chaussures chelou genre hoka c'est pas prévu pour justement courir avec une pause du talon?
J'ai pas des Hoka
Re: le topic de la santé
Posté : 04 avr. 2022, 14:19
par Gnomo
BiGCoB a écrit :J'ai pas des Hoka
Hoké
Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 11:32
par BiGCoB
Gnomo a écrit :BiGCoB a écrit :J'ai pas des Hoka
Hoké
Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout
Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 11:44
par Marco
BiGCoB a écrit :Gnomo a écrit :Hoké
Après, je cours pas, j'aime pas ca du tout
Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.
+1
quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 12:17
par fvcpp
J'ai jamais eu cette sensation en course a pied
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 12:19
par Gnomo
fvcpp a écrit :J'ai jamais eu cette sensation en course a pied
Pareil
En vélo par contre
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 13:15
par BiGCoB
Marco a écrit :BiGCoB a écrit :
Je devrais pas courir à cause de mes genoux, mais j'avoue que quand j'ai pris le bon rythme, il y a un côté satisfaisant à la course à pied.
+1
quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant
Ca c'est jusqu'au premier faux plat montant
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 13:28
par fvcpp
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 14:25
par Marco
BiGCoB a écrit :Marco a écrit :+1
quand au bout de quelques fois tu sens que tu pourrais quasiment courir sans t'arrêter autant que tu veux, c'est assez satisfaisant
Ca c'est jusqu'au premier faux plat montant
c'est pour ça que je cours que sur du plat
Re: le topic de la santé
Posté : 05 avr. 2022, 14:28
par BiGCoB
Dimanche la montre a coupé juste avant que j'entame la remontée vers l'appart. J'étais dég pour le kilométrage, mais ravi pour la vitesse moyenne
Re: le topic de la santé
Posté : 19 juil. 2022, 13:16
par fvcpp
1000 m a midi a la piscine, apres les 800 de la semaine derniere. La cheville tient mieux mais le souffle c'est toujours pad ca
La coupure covid + cheville ca a bien cassé la dynamique
Re: le topic de la santé
Posté : 19 juil. 2022, 14:02
par BiGCoB
fvcpp a écrit :1000 m a midi a la piscine, apres les 800 de la semaine derniere. La cheville tient mieux mais le souffle c'est toujours pad ca
La coupure covid + cheville ca a bien cassé la dynamique
Joli distance.
C'est une 25 ou 50 ?
Re: le topic de la santé
Posté : 19 juil. 2022, 14:25
par fvcpp
Une 25
Avec une bonne impulsion tu fais deja la moitié du bassin
J'aimerais quand meme bien refaire facilement les 1200m en moins de 30 min... c'etait le minimum avant
ca va revenir si j'arrive a retrouver un peu d'ernergie haha
Re: le topic de la santé
Posté : 31 juil. 2022, 20:45
par BiGCoB
Re: le topic de la santé
Posté : 31 juil. 2022, 21:07
par Jemibo
T’es vieux comme moi alors
Re: le topic de la santé
Posté : 31 juil. 2022, 21:30
par BiGCoB
Jemibo a écrit :T’es vieux comme moi alors
P'tain, ça fait 8 ans que je suis vieux déjà
le mal de genoux a commencé quand je bossais encore en Essonne
Re: le topic de la santé
Posté : 16 août 2022, 08:20
par Marco
petite sortie sympa ce matin
j'avais repris le footing avec les gars pour leur programme d'entrainement foot (entre 15 et 20 minutes 3 fois par semaine) et là j'y suis allé tout seul, un peu plus de 4km, mais avec un rythme que j'arrive rarement à tenir (juste en dessous 10km/h), du coup je suis content
Re: le topic de la santé
Posté : 18 août 2022, 09:15
par fvcpp
Le regulier y a que ca qui paie
Ici j'ai fait une marche de 1h en montagne avec mme, a la fin de la descente j'avais mal aux genoux
c'est moche de vieillir
Re: le topic de la santé
Posté : 24 août 2022, 08:32
par duaneH
Bah alors les vieux
Bon ok, moi aussi mes perf me désespèrent, notamment en vélo où je régresse anée après année
40 ans c'est vraiment la merde
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 13:16
par fvcpp
1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 15:22
par jc_laos
fvcpp a écrit :1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 15:25
par Jemibo
pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 15:54
par fvcpp
jc_laos a écrit :fvcpp a écrit :1500 m a la piscine en 38 min. Ca faisait je sais pas combien de temps que j'avais nagé autant. Je vais essayer de pousser progressivement aux 2000m...
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.
Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 15:55
par fvcpp
Jemibo a écrit :pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte
Et assurer la flottaison sans bouée
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 15:58
par jc_laos
Jemibo a écrit :pour t'occuper pendant cette heure dans la flotte
Je ne bois quasiment plus. Pour les vacances nous étions dans des hôtels avec options apéro a volonté et j'ai plus commandé de perrier citron que de d'alcool. Un verre tous les deux jours grand max. Par contre sur la bouffe c'est une autre histoire.
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 16:07
par BiGCoB
fvcpp a écrit :jc_laos a écrit :
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.
Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment
Fais une longueur sur deux en apnée, tu trouveras ça vachement plus long
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 16:30
par jc_laos
fvcpp a écrit :jc_laos a écrit :
Promis dans 6 mois je me mets à la piscine. 1 heure tous les jours.
Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment
L'essentiel c'est l'effort. Tu n'es pas obligé de faire la culbute a tous les virages. Pull buoy et planche seront de la partie. Ou pas.
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 18:12
par fvcpp
BiGCoB a écrit :fvcpp a écrit :Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment
Fais une longueur sur deux en apnée, tu trouveras ça vachement plus long
Re: le topic de la santé
Posté : 01 sept. 2022, 18:13
par fvcpp
jc_laos a écrit :fvcpp a écrit :Haha
Mais deja que la 25m municipale je trouve ca "court" pour s'entrainer vraiment
L'essentiel c'est l'effort. Tu n'es pas obligé de faire la culbute a tous les virages. Pull buoy et planche seront de la partie. Ou pas.
La culbute je fais pas en brasse
Si un jour j'arrive a faire du crawl je m'y mettrais
Re: le topic de la santé
Posté : 18 sept. 2022, 11:48
par BiGCoB
Re: le topic de la santé
Posté : 18 sept. 2022, 12:01
par Jemibo
Re: le topic de la santé
Posté : 19 sept. 2022, 08:42
par Marco
https://www.strava.com/activities/7829640625" onclick="window.open(this.href);return false;
j'ai dessiné wall-e
un petit 6km
belles randos les gars
Re: le topic de la santé
Posté : 19 sept. 2022, 09:12
par jc_laos
j'ai pas le courage je suis une grosse larve.
Re: le topic de la santé
Posté : 19 sept. 2022, 09:17
par Jemibo
je sais pas si tu t'en fous ou que tu ne le sais pas mais tu peux masquer les points de départ et d'arriver dans strava
Re: le topic de la santé
Posté : 19 sept. 2022, 12:11
par Marco
oui, j'avais ça avant, ça ne le fait plus ?