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Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:16
par Marco
bin je vais voir
franchement, si je finis mon footing à 18h30, personne va venir me faire chier dans mes bois ...
et au pire je ferais le matin comme je faisais avant
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:19
par Gnomo
c'était pas une remarque/critique
Le couvre feu fait bien suer pour se défouler le soir je trouve
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:20
par Marco
je n'ai pas répondu comme si c'était une critique
j'y ai réfléchi
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:26
par fvcpp
Perso suis a l'etat moins 150 en terme de santé
Mal au dos, mal aux genoux...
Faut que ce printemps ca rebouge un peu, mais pas trop vite sinon ca va exploser
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Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:28
par Marco
fvcpp a écrit ::lol:
Perso suis a l'etat moins 150 en terme de santé
Mal au dos, mal aux genoux...
Faut que ce printemps ca rebouge un peu, mais pas trop vite sinon ca va exploser
moi je dors pas super bien, et je sais pourquoi, je ne bouge plus du tout, donc voilà, le soir un peu moins de fortnite, un peu plus de sport
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:36
par fvcpp
C'est clairement pas bon les jeux video avant de dormir haha
Perso suis un perpeplexe : dur de trouver le juste équilibre entre bouger et se reposer, vu que ca tire de partout et qu'il faut pas forcer
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:38
par Marco
fvcpp a écrit :C'est clairement pas bon les jeux video avant de dormir haha
Perso suis un perpeplexe : dur de trouver le juste équilibre entre bouger et se reposer, vu que ca tire de partout et qu'il faut pas forcer
oui bon quand on a des problèmes de dos, faut pas faire n'importe quoi
moi à priori, je touche du bois, j'ai 0 problèmes de santé en ce moment, hormis 25 kilos en trop
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:49
par fvcpp
On a globalement le meme surplus
Ca doit d'ailleurs pas aider les genoux et le dos
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 09:59
par Gnomo
Marco a écrit :je n'ai pas répondu comme si c'était une critique
j'y ai réfléchi
quand je vois le nombre le personne qui démarre le footing à 18h30, en ville, finir à 18h30 en foret ca me parait carrement raisonnable
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 19:03
par duaneH
Moi je mange trop de gâteaux et je ne marche pas assez...
Je refais un peu plus de vélo mais ça reste pas ouf. Faut que je fasse gaffe à pas trop regrossir avant l'été... De toute façon je reperdrai 4-6kg cet été comme d'hab
Re: le topic de la santé
Posté : 08 mars 2021, 21:30
par Gnomo
Quel est ton secret?
Re: le topic de la santé
Posté : 09 mars 2021, 08:11
par breton
Gnomo a écrit :Quel est ton secret?
https://www.commejaime.fr/les-menus
Re: le topic de la santé
Posté : 09 mars 2021, 18:28
par Marco
5.75km ce soir, sans marcher
Re: le topic de la santé
Posté : 09 mars 2021, 18:49
par Gnomo
Marco a écrit :5.75km ce soir, sans marcher
Il est précis le compteur de la Peugeot
Re: le topic de la santé
Posté : 11 mars 2021, 20:55
par duaneH
Gnomo a écrit :Quel est ton secret?
Rando et vélo intensifs, et alimentation de la belle famille à base de légumes
Re: le topic de la santé
Posté : 11 mars 2021, 20:59
par Gnomo
duaneH a écrit :Gnomo a écrit :Quel est ton secret?
Rando et vélo intensifs, et alimentation de la belle famille à base de légumes
mince, ma famille, c'est plutot saucisson et fromage
Re: le topic de la santé
Posté : 12 mars 2021, 13:27
par Marco
6.6km ce matin !!
Re: le topic de la santé
Posté : 12 mars 2021, 14:01
par Jemibo
t'as pas osé d'en faire 6,66 ?
Re: le topic de la santé
Posté : 12 mars 2021, 14:36
par Marco
6.62
Re: le topic de la santé
Posté : 12 mars 2021, 15:05
par BiGCoB
6.9 pour ce soir
Re: le topic de la santé
Posté : 12 mars 2021, 17:10
par Marco
BiGCoB a écrit :6.9 pour ce soir
c'était hier
Re: le topic de la santé
Posté : 19 mars 2021, 08:30
par Marco
6km hier soir !
fait pas chaud quand même
Re: le topic de la santé
Posté : 21 mars 2021, 14:47
par Marco
7.5km ce midi
Re: le topic de la santé
Posté : 21 mars 2021, 15:58
par Gnomo
je confirme il fait pas chaud ce week-end
Re: le topic de la santé
Posté : 01 avr. 2021, 11:17
par Marco
-5kg
Re: le topic de la santé
Posté : 01 avr. 2021, 11:19
par Jemibo
Bravo !
Re: le topic de la santé
Posté : 01 avr. 2021, 11:25
par fvcpp
Bien joué
Je me pèse pas en ce moment, ca serait pas bon pour le moral et je compenserais dans la bouffe
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 19:08
par Marco
-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ...
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 19:37
par fvcpp
Ici je dois encore avoir pris du poids
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 20:43
par BiGCoB
Marco a écrit :-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ...
Joli! Pas trop stricte le régime ?
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 20:56
par Marco
BiGCoB a écrit :Marco a écrit :-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ...
Joli! Pas trop stricte le régime ?
un peu ... légumes et viande pendant 15 jours, rien de rien entre les repas, pas de pain, pas de féculents, rien, mais bon, j'avais besoin de ça, un coup de boost au départ, j'ai déjà essayé la méthode douce, ça marche pas
et puis bon, ça fait prendre conscience de certains trucs ... les légumes vapeur c'est bon
donc là le but c'est de réintroduire un peu les féculents, tranquillement, toujours 0 écarts entre les repas, faudrait d'ailleurs que ça dure à vie, hormis quelques exceptions par ci par là ...
le truc c'était du hypo calorique à fond, donc la l'idée c'est de remonter un peu les calories avec les féculents, récupérer de l'énergie pour aller courir, et transformer un peu de gras en muscle
le tout c'est de pas craquer ...
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 21:57
par Jemibo
Zéro alcool aussi j’imagine ?
Re: le topic de la santé
Posté : 06 avr. 2021, 23:02
par Marco
Jemibo a écrit :Zéro alcool aussi j’imagine ?
oui ...
je t'avouerais que depuis qu'on est confiné, donc depuis plus d'un an, j'ai pas pris une cuite, j'ai pas du dépasser une soirée à plus de 3 bières, et je dois boire un apéro tous les 15 jours ... alors bon ...
Re: le topic de la santé
Posté : 07 avr. 2021, 09:10
par BiGCoB
C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite
Re: le topic de la santé
Posté : 07 avr. 2021, 09:15
par Marco
BiGCoB a écrit :C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite
oui les gateaux, je crois que c'est le pire cocktail possible ...
produit hypertransformé, plein de conservateurs, addictif à souhait, et calorique à donf
je suis pas un aficionados du bio etc ... mais je crois que c'est vraiment une plaie tous ces trucs ...
j'en sais quelque chose, j'en ai bouffé un paquet
Re: le topic de la santé
Posté : 07 avr. 2021, 09:56
par BiGCoB
Marco a écrit :BiGCoB a écrit :C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite
oui les gateaux, je crois que c'est le pire cocktail possible ...
produit hypertransformé, plein de conservateurs, addictif à souhait, et calorique à donf
je suis pas un aficionados du bio etc ... mais je crois que c'est vraiment une plaie tous ces trucs ...
j'en sais quelque chose, j'en ai bouffé un paquet
Je mitige le tout en mangeant des gateaux bios
Re: le topic de la santé
Posté : 17 mai 2021, 10:01
par BiGCoB
Bon bah la remise en forme, c'est toujours pas ça.
Alimentation et sport ne sont toujours pas de la partie.
Par contre, j'améliore mes perfs en apnée dynamique.
Suis descendu à -32,9m ce WE.
Re: le topic de la santé
Posté : 17 mai 2021, 10:28
par fvcpp
L'essentiel c'est de bouger
Ici petit tour en trottinant avec la gamine jeudi, petit tour a velo dimanche... c'est pas grand chose et pas dit que ca fasse bcp d'effet
Re: le topic de la santé
Posté : 17 mai 2021, 10:40
par Gnomo
oui l'essentiel c'est de bouger
Mme qui me dit hier soir, bon, va falloir que je me remette à courrir, elle s'est trouvé un peu juste sur les 3 jours de vélo d'affilé
Re: le topic de la santé
Posté : 06 juin 2021, 22:10
par Gnomo
Si jamais il y a des joggeurs qui hésite, je me suis pris un casque BT aftershokz, le openmove.
c'est vraiment top!
En plus en visio c'est plus agréable que les casque fermé
mais pour l'extérieur c'est bien pour continuer d'écouter autour de soi.
Entendre les oiseaux alors qu'on a la musique, c'est vraiment sympa
