Le Comptoir Photo

Avec la garmin, sur les 6 derniers mois, mon reccord c'est 19K.

fvcpp a écrit :Avec la garmin, sur les 6 derniers mois, mon reccord c'est 19K.

je viens de vérifier, pareil !!

pareil ici, les journées de boulot, c'est pas beaucoup de pas
si je vais pas faire un footing ou une petite marche c'est affreux et les kilos s'accumulent

pendant les 10 jours de vacances par contre c'est systématiquement plus de 15k, sans s'en rendre compte au final

vive les vacances

7km en 50 minutes a midi, j'ai marché a un moment quand je n'étais pas a l'ombre, le soleil tapait trop, sinon ça a été.

Bonne idée de pas forcer

Ici piscine avec la gamine, donc pas vraiment un entrainement, mais au final ca fatigue quand même

Cet aprèm piscine avec mes neveux et ping-pong

Sacré triathlon

ça apporte quoi les kudos ?

Rien

Si ce n'est un peu de considération

ok

des encouragements, c'est deja ça

la vache comme je lag

oui oui je me demandais si ça ajoutait des points ou je sais pas quoi

je crois pas, mais c'est une idée a soumettre, comme une blessure devrait te donner des points "rambo"'

Jemibo a écrit :je crois pas, mais c'est une idée a soumettre, comme une blessure devrait te donner des points "rambo"'

"vous etes vous recousu vous meme ?" "oui" "bonus rambo"

j'ai du tuer un ours pour me nourrir et me faire des habits

Là tu auras le malus : je détruis la bio diversité

mais le bonus "into the wild"

Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé

Et un badge "I la couture"

BiGCoB a écrit :Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé

Tout de suite le scato

BiGCoB a écrit :Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé

que la 1ère urée du matin, j'avais vu un doc là-dessus, bon après ça se passait au japon...

J'ai jamais vu personne faire ça là bas
Je suis déception

Retournes-y pour y faire un vrai stage d'anthropologie

Footing hier dans le noir (c'est chelou comme sensations). 7,6km à 4'35" / km. J'aimerais bien descendre sous les 4'30 sur terrain plat, ça va être mon objectif de l'automne.

je vois même pas comment je pourrais atteindre ce rythme

enfin si, avec 20 kg de moins

Je suis sauvé, comme je cours pas, jimagine meme pas l'effort que c'est

Ce rythme de ouf
Tu ne cours plus, tu voles

pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1

oui mais tu as des jambes plus courtes que celles de Dudu, voilà tout

et ma B qui frotte par terre tant qu'on y est

Et tes biceps font parachute

Marco a écrit :pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1

Ah oui, c'est pas juste la marque de chaussure qui peut jouer

fvcpp a écrit :

Marco a écrit :pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1

Ah oui, c'est pas juste la marque de chaussure qui peut jouer

bah j'ai du déficit par rapport à dudu, et sur l'entrainement, et sur le poids, donc ça fait quand même 2 paramètres importants

si je descends sous les 6 minutes sur des distances entre 7 et 10 ça me va

Ouais, 34'54 pour 7,6km hier.

Marco, je dois faire 20cm de plus que toi et là je suis descendu à 76kg et j'ai un entraînement cardio assez intense avec la rando et le vélo tout l'été.

Quand je me suis remis au footing il y a 5 ans pour perdre du poids je tournais à 6' par km. C'était bien moins éloigné de ce que tu fais. Et dans ton coin c'est vallonné non ?

Après, c'est tjs flatteur de faire une perf mais l'essentiel c'est de tenir et de faire bosser le coeur. Les progrès ils viennent après.
Quand je vois les mecs qui me dépassent au calme alors qu'ils ont l'air de trottiner c'est vexant mais chacun ses objectifs

Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir"

oui oui si tu remontes un peu le topic, tu verras que je ne suis pas dans l'effort pour la performance, mais bien pour l'entretien

ça n'empèche pas de constater

mais je ne me mettrai pas dans le rouge pour dire "j'ai fait moins de 6 minutes au km"

fvcpp a écrit :Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir"

Y'a se faire mal et se faire mal.
Se faire une tendinite en bourrinant des jours et des jours, pas bien.
Se mettre dans le rouge pendant un entrainement et avoir des courbatures le lendemain, pas grave.

Oui avec la 1ere propal
Avec la 2eme suis mitigé

BiGCoB a écrit :

fvcpp a écrit :Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir"

Y'a se faire mal et se faire mal.
Se faire une tendinite en bourrinant des jours et des jours, pas bien.
Se mettre dans le rouge pendant un entrainement et avoir des courbatures le lendemain, pas grave.

Ah oui je suis totalement d'accord

Je suis incapable de finir une séance de sport sans être rouge comme une tomate et avec le cardio à fond
Même si j'y vais cool pendant la séance, j'accélère à la fin ce qu'il faut

No pain, no sport

bon, footing à la débauche, c'est jamais bien bon, j'ai bien cru que j'allais abdiquer à 3km ...

je pars pour mon circuit habituel, et j'avais prévu de faire demi tour à un endroit pour refaire un bout de forêt assez plat ... manque de bol sur cette section, je double une vingtaine de randonneurs, du coup, je change mes plans et prends une route qui descend, puis qui remonte, me voilà en haut de la cote que j'ai fait en courant, mais complètement cramé, ça m'a coupé les jambes qui n'étaient déjà pas bien vaillantes au départ ...

je marche un peu, je sais pas, 300m ? je repars en courant, et là une autre montée, ridicule (genre 20m quoi) mais raide ... c'était au dessus de ma volonté, j'ai remarché sur 200 ou 300m pensant rentré à la maison en marchant (donc à environ 4km), puis finalement, retour en sous bois, me voilà reparti ... je découvre le second souffle en fait ...

bilan, 8,6km en 1h pile, avec la marche, au final je trouve ça pas si mal, et je me sens bien