le topic de la santé

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Messagepar Jemibo » 19 sept. 2022, 15:01

ah mais peut-être que c'est la cas, moi quand je regarde une de mes activités c'est spécifié, là non, mais c'est sans doute parce que c'est l'activité d'un tiers :)


sinon suis content d'avoir fait mes 12 bornes hier à 5km/h sur un tracé avec peu de D+

par-contre mes chaussures occasionnent des douleurs, faut vraiment que je m'occupe d'en trouver une nvelle paire :)

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Messagepar Marco » 22 sept. 2022, 14:57

https://www.strava.com/activities/7845236141

@jemibo, tu sais où est l'option dont on parlait pour supprimer arrivée et départ ? :)

edit : j'ai retrouvé ... :)

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Messagepar Jemibo » 22 sept. 2022, 15:04

Si t'es parti de chez toi elle a l'air activée

sinon c'est dans "vous" (en bas à droite) => parameètres (en haut a drouite) => les parametres de confidentialité => visibilté de la carte => et après t'as au choix masquer que celle qui partent du domicile ou toutes

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Messagepar Marco » 24 sept. 2022, 20:56

4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582

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Messagepar fvcpp » 24 sept. 2022, 23:05

Trop boueux ?
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Messagepar BiGCoB » 25 sept. 2022, 08:04

Marco a écrit :4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582" onclick="window.open(this.href);return false;

Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier :evil2:

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Messagepar Marco » 25 sept. 2022, 10:31

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :4.5km en 35 minutes hier soir ... pas ouf, mais faut dire que le terrain était vraiment vraiment pas terrible ... j'ai du faire demi tour parce que ça passait plus dans les bois etc ... et très valloné

https://www.strava.com/activities/7855226582" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier :evil2:


ah ah, tu connais peut être madame alors :lol:

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Messagepar BiGCoB » 25 sept. 2022, 12:08

Marco a écrit :
BiGCoB a écrit :Mes potes de collèges habitaient tous dans ce quartier :evil2:


ah ah, tu connais peut être madame alors :lol:

Elle a quel age ?
Des chances qu'on ait été au collège ensemble ?

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Messagepar Marco » 29 sept. 2022, 21:08

petite course du soir, j'ai profité du fait qu'il ne pleuve pas

https://www.strava.com/activities/7886072505

6.6 en réalité, mais la montre met du temps à caler le GPS donc je peux la démarrer qu'au bout de 3 ou 4 minutes

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Messagepar Jemibo » 30 sept. 2022, 08:41

je démarre pas tant que le gps est pas prêt :'D

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Messagepar Marco » 30 sept. 2022, 08:42

Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt :'D


moi non plus d'habitude, mais là ça caille et j'avais pas envie d'attendre, donc j'ai démarré :D

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Messagepar fvcpp » 30 sept. 2022, 09:46

:lol:

Perso je demarre, gps calé ou pas. L'important c'est l'effort, pas le teacking a mon sens :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 30 sept. 2022, 09:47

fvcpp a écrit ::lol:

Perso je demarre, gps calé ou pas. L'important c'est l'effort, pas le teacking a mon sens :'D


perso j'aime bien savoir ou j'en suis, c'est tout :)

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Messagepar fvcpp » 30 sept. 2022, 09:50

Oui je comprends tout a fait :)
Apres si j'ai pas les 500ers metres de mon parcour a velo, bon, bah ca l'empeche pas de rouler :)
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 30 sept. 2022, 09:53

Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt :'D

Same. Ca fait parfois raler Mme :evil2:

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Messagepar Marco » 30 sept. 2022, 09:53

ah bin oui, mais 500m à vélo et 500m en courant c'est pas la même :lol:

non mais en vrai rien de grave, je sais qu'en gros fgaut que je rajoute 3-4 minutes et 600m ... mais psychologiquement desfois y'a des petites motivations toutes bêtes qui viennent du compteur :)

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Messagepar fvcpp » 30 sept. 2022, 09:54

Oui en courant sur une petite distance c'est pas la meme haha
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Jemibo » 30 sept. 2022, 10:11

BiGCoB a écrit :
Jemibo a écrit :je démarre pas tant que le gps est pas prêt :'D

Same. Ca fait parfois raler Mme :evil2:

yep, si ça tarde trop, je lance une synchro depuis l'appli et en general c'est quais immediat

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Messagepar Marco » 30 sept. 2022, 10:12

ah bin je changerais bien ma montre qui commence à dater, vous me conseillez quoi en pas trop cher (genre 100, 150€ ?) ? :)

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Messagepar BiGCoB » 02 oct. 2022, 21:06


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Messagepar fvcpp » 03 oct. 2022, 09:12

:lol:
Ca t'apprendra a aller courir :p
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Messagepar Marco » 03 oct. 2022, 19:22

pas mal :D

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Messagepar Marco » 06 oct. 2022, 08:40

https://www.strava.com/activities/7916474936

7.5km en réalité, j'ai une hanche qui siffle depuis le dernier footing ... j'aime pas trop beaucoup ça ...

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 06 oct. 2022, 09:11

pourquoi, pas le bon morceau qu'elle siffle ? :o

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Messagepar fvcpp » 06 oct. 2022, 09:24

Wd40 :o
Tu fais des assouplissements ?
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Messagepar BiGCoB » 06 oct. 2022, 18:25

Y'a quand même pas mal de moments où je me demande pourquoi je m'inflige ça.
La course dans le relâchement et la joie de l'effort c'est pas encore ça
https://www.strava.com/activities/7921035282

10,98km
1:02:39
5:42/km
Dénivelé 254m

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 23 oct. 2022, 12:22

Run du week end.
Je vais regretter cette performance toute la semaine je pense

https://www.strava.com/activities/8006002046" onclick="window.open(this.href);return false;

17,29km
1:45:15
6:05/km
Dénivelé 400m

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Messagepar fvcpp » 23 oct. 2022, 12:41

:lol:
C'est fait pour ca la semaine :d

Ici semaine quasi type : foot mardi (50min), natation jeudi (30min) et velo aujourd'hui (2h). Si je tiens le rythme et que j'essaye de perdre qq kilos en mangeant moins le midi au resto la forme pourrait peut etre revenir un jour :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 24 oct. 2022, 11:18

fvcpp a écrit ::lol:
C'est fait pour ca la semaine :d

Ici semaine quasi type : foot mardi (50min), natation jeudi (30min) et velo aujourd'hui (2h). Si je tiens le rythme et que j'essaye de perdre qq kilos en mangeant moins le midi au resto la forme pourrait peut etre revenir un jour :'D


La minceur se joue de toute façon à 90% dans l'assiette :/

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Messagepar fvcpp » 24 oct. 2022, 11:39

Et les 10% restants c'est quoi ? :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 24 oct. 2022, 12:37

fvcpp a écrit :Et les 10% restants c'est quoi ? :'D

L'activité physique. :spamafote:

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Messagepar fvcpp » 24 oct. 2022, 15:59

:lol:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 27 oct. 2022, 09:20

J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin :ouch:

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Messagepar fvcpp » 27 oct. 2022, 09:57

Ca joue pas du tout sur les memes muscles que le velo, c'est logique :) d'ici 2 ou 3 seances tu sentiras rien
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 27 oct. 2022, 10:04

fvcpp a écrit :Ca joue pas du tout sur les memes muscles que le velo, c'est logique :) d'ici 2 ou 3 seances tu sentiras rien

oui, je sais pas bien, ce matin, j'ai pédalé un peu fort et ca passait sans souci :)

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Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 oct. 2022, 12:33

J'ai fait un petit 6km lundi soir, assez content du temps, j'avais pas couru depuis 15 jours, mais au moins la hanche ne m'a pas fait mal ... Un peu le lendemain mais très léger, je vais y revenir ce soir pour voir.

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Messagepar BiGCoB » 27 oct. 2022, 13:18

Gnomo a écrit :J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin :ouch:

Au moins la cap ça fait pas mal au cul :evil2:

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 27 oct. 2022, 13:19

Marco a écrit :J'ai fait un petit 6km lundi soir, assez content du temps, j'avais pas couru depuis 15 jours, mais au moins la hanche ne m'a pas fait mal ... Un peu le lendemain mais très léger, je vais y revenir ce soir pour voir.

Bien ça.
Ce WE je me re-tente un 15kms trail

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 27 oct. 2022, 13:20

BiGCoB a écrit :
Gnomo a écrit :J'ai été courir hier soir, un petit 20min pour voir ce que ca donnait en souffle et sur les jambes.
C'est pas beau, j'ai bien tenu en cardio, mais alors les cuisses, cette horreur ce matin :ouch:

Au moins la cap ça fait pas mal au cul :evil2:

J'ai bien plus mal aux cuisses sur 3km qu'au cul après 120km :D

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 31 oct. 2022, 13:18

Run d'hier
Presque 15kms avec un pote. Bonnes sensations.
Et ça aide pas mal de courir avec quelqu'un. Le premier coup d'oeil à la garmin on avait déjà fait 6kms.

https://www.strava.com/activities/8041615525" onclick="window.open(this.href);return false;

14.53km
1:26:33
5:57/km
Elevation277m


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