Modérateurs : Marco, apap, Jemibo
fvcpp a écrit :Tu fais des exos d'assouplissement / de gainage à la maison ?
Marco a écrit :Un peu plus de 7km en moins de 50 minutes, je pouvais gérer un peu le rythme en accélérant des fois, assez content, 15 econdes de moins au km sur plus long, c'est cool
BiGCoB a écrit :Marco a écrit :Un peu plus de 7km en moins de 50 minutes, je pouvais gérer un peu le rythme en accélérant des fois, assez content, 15 econdes de moins au km sur plus long, c'est cool
Bravo!
Moi j'ai cassé la lancée d'un footing par semaine
Mais je suis allé au lac pour une bonne séance d'apnée-photo.
fvcpp a écrit :Et le terrain / la meteo etaient comme d'hab ou defavorable ?
Marco a écrit :57 km depuis le début de l'année, c'est pas si mal
fvcpp a écrit :Ca change quoi les deplacements lateraux par rapport à ceux vers l'avant ?
fvcpp a écrit :Faut vous entrainer un peu plus les gars, c'tout !!
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