le topic de la santé

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Messagepar BiGCoB » 11 mars 2022, 08:25

:topmoumoute:
T'as pris quoi déjà ?

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 08:43

des brooks, je sais plus le modèle :lol:

edit : des launch 8 je dirais :)

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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 08:58

:bounce:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 09:00

Marco a écrit :des brooks, je sais plus le modèle :lol:

edit : des launch 8 je dirais :)

elles donne faim :miam:

Super ca marco :bounce:

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 09:22

ouai, je vais essayer d'enchainer, je le dis à chaque fois, là ça fait 2 fois en 10 jours, faut que j'arrive à tenir au moins ça, voir une fois par semaine ...

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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 09:32

Le planning de base ici c'est 1x du foot et 1x de la piscine par semaine. Idealement un complement le week end avec un peu de velo ou une balade... mais bon, c'est dans l'ideal.
Au moins en allant 4x au bureau par semaine a pied ca fait bouger un peu.
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 09:47

bin ici c'est un match le WE, mais ça me flingue le genou pour 3 jours :/, et la semaine c'est très changeant

faut que je me force à aller courir un lendemain de match, je suis sur que ça me ferait du bien :)

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Messagepar BiGCoB » 11 mars 2022, 09:51

Marco a écrit :bin ici c'est un match le WE, mais ça me flingue le genou pour 3 jours :/, et la semaine c'est très changeant

faut que je me force à aller courir un lendemain de match, je suis sur que ça me ferait du bien :)

Velo le lendemain de match, ce ferait une récup plus douce pour le genou.

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 09:57

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :bin ici c'est un match le WE, mais ça me flingue le genou pour 3 jours :/, et la semaine c'est très changeant

faut que je me force à aller courir un lendemain de match, je suis sur que ça me ferait du bien :)

Velo le lendemain de match, ce ferait une récup plus douce pour le genou.

+1 pour le vélo

Et puis si tu te fais mal au genoux, faut peut etre arreter non?
tu as pas peur que tu t'abimes de facon irreversible?

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 10:29

nianiania

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 10:33

Marco a écrit : :nianiania:

:o

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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 10:41

Tu mets des genouilleres ou un truc du genre qui pourrait caler / soulager ?
La course c'est quand meme pas terrible pour les articulations et le dos :(
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 10:43

Au risque aussi d'enfoncer une porte ouverte, plus on est leger et plus ca soulage les genoux :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 10:45

fvcpp a écrit :Au risque aussi d'enfoncer une porte ouverte, plus on est leger et plus ca soulage les genoux :'D

oui enfin, tu fais quoi pour perdre du poids?
tu cours? :o

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 10:46

non non pas besoin, j'ai pas du tout de faiblesse au niveau du genou ... juste le lendemain d'un match il est gonflé et douloureux ...

il faudrait que j'arrête oui

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 10:47

Marco a écrit :non non pas besoin, j'ai pas du tout de faiblesse au niveau du genou ... juste le lendemain d'un match il est gonflé et douloureux ...

il faudrait que j'arrête oui

tu as déjà consulté pour ca?

comment ca me stresserait :sweat:

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 10:51

Gnomo a écrit :
Marco a écrit :non non pas besoin, j'ai pas du tout de faiblesse au niveau du genou ... juste le lendemain d'un match il est gonflé et douloureux ...

il faudrait que j'arrête oui

tu as déjà consulté pour ca?

comment ca me stresserait :sweat:


depuis mon opération quand j'avais 25 ans c'est comme ça ...

j'ai fait des IRM, du kiné etc ...

peut être qu'il y aura un ménisque à virer un jour

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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 10:52

Et des injections ?
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 10:53

Marco a écrit :
depuis mon opération quand j'avais 25 ans c'est comme ça ...

j'ai fait des IRM, du kiné etc ...

peut être qu'il y aura un ménisque à virer un jour

ca t'emmerde toujours pendant 3 jours depuis 25 ans? :sweat:

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 11 mars 2022, 11:02

j'ai la meme chose que toi marco, je mets 7/10 jours a récupérer d'une marche, 3/4 jours pour une sortie vélo, je fais comme toi, me dis tant pis :spamafote:

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Messagepar Marco » 11 mars 2022, 11:06

Gnomo a écrit :
Marco a écrit :
depuis mon opération quand j'avais 25 ans c'est comme ça ...

j'ai fait des IRM, du kiné etc ...

peut être qu'il y aura un ménisque à virer un jour

ca t'emmerde toujours pendant 3 jours depuis 25 ans? :sweat:


si je glace ça passe un peu plus vite, et puis en vieillissant on va dire que ça s'améliore pas ;)

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 11:21

Marco a écrit :
si je glace ça passe un peu plus vite, et puis en vieillissant on va dire que ça s'améliore pas ;)

:jap:

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Messagepar jc_laos » 11 mars 2022, 11:48

Il faut que je me trouve un sport qui ne me détruise pas les articulations. Chapeau à ce qui arrive à courir.
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Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 12:34

Le velo ou la natation :)
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Messagepar BiGCoB » 11 mars 2022, 12:59

La piscine de 15m va prendre tout son sens.

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Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 11 mars 2022, 13:14

Et on peut meme y mettre un velo pour faire de l'aqua biking :love:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 11 mars 2022, 13:37

ah oui bien l'aquabiking :love:

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Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 14 mars 2022, 22:34

6.5km ce soir, j'ai réussi à courir moins vite le premier kilomètre en espérant lisser le temps, mais non ... donc j'imagine que ça viendra le fait de faire tout ça plus vite ... :)

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Messagepar fvcpp » 15 mars 2022, 09:05

Faut plusieurs seances pour trouver son rythme :)
Je le vois bien a la piscine.
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Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 17 mars 2022, 19:30

7,5km ce soir, je suis content

Quasiment le même temps que lundi, mais 1km de plus

Beaucoup moins de douleurs et du souffle

:bounce:

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Messagepar fvcpp » 17 mars 2022, 22:07

:bounce: ca revient :)

Ici 30min de nage a midi. Au final ca faisait 2 semaines que j'avais pas nagé et j'ai pas la peche :/ mais bon, ca fait toujours un peu de bien au dos, on va reprendre le rythme et arreter de taffer si tard le soir et ca ira de suite mieux :d
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 20 mars 2022, 17:34

8.5km en 1h01

Moins vite que jeudi, mais de la montée dès le départ quasi

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Messagepar fvcpp » 20 mars 2022, 22:42

:bounce:
Ce week end pas de sport, un peu trop crevé et pas trop de temps :/
Normalement mardi foot et jeudi piscine et après on verra.
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 21 mars 2022, 09:00

Moi non plus :'D
Mais ça va vachement mieux aujourd'hui.
Je vais pourvoir retourner courir cette semaine :)

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 24 mars 2022, 08:12

Voilà. CàP du milieu de semaine. Pas trop souffert, mais pas facile facile non plus.
Et courbatures quasi immédiates :'D

https://www.strava.com/activities/6871011416/overview

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Messagepar Marco » 24 mars 2022, 08:15

:bounce:

j'y reviens ce soir normalement moi, mais j'ai pas méga la pêche :D

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Messagepar fvcpp » 24 mars 2022, 08:19

:bounce:

Je voulais aller a la piscine a midi mais avec cette histoire de covid a la maison on est confiné... d'fagon j'avais pas la peche du tout :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar jc_laos » 24 mars 2022, 10:05

fvcpp a écrit ::bounce:

Je voulais aller a la piscine a midi mais avec cette histoire de covid a la maison on est confiné... d'fagon j'avais pas la peche du tout :'D


Moi aussi je voulais aller chez les voisins pour nager mais il faisait vraiment trop chaud. :evil2:
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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 04 avr. 2022, 09:41

les ex-covidés vont mieux?

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Messagepar fvcpp » 04 avr. 2022, 10:00

Les filles vont mieux, moi suis encore en plein dedans :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....


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