le topic de la santé

duaneH · Messagepar **duaneH** » 15 févr. 2018, 18:45

Là je pense que je ne te suis plus

En tout cas pas sans reprendre un bon gros entraînement que je repousse depuis plus d'un an

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 15 févr. 2018, 20:00

Objectif 4'45 au kil sur 10 bornes. Si j'intensifie un peu l'entrainement je peux faire ça en deux trois mois

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 15 févr. 2018, 21:58

Z'etes pas bien les gens

duaneH · Messagepar **duaneH** » 16 févr. 2018, 20:15

BiGCoB a écrit :Objectif 4'45 au kil sur 10 bornes. Si j'intensifie un peu l'entrainement je peux faire ça en deux trois mois

C'est un bel objectif.

Quand je revois mes temps de 4'25 au km sur 6km ça me laisse rêveur

Mais ça n'a duré que 2 mois

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 20 févr. 2018, 09:56

Sport hier soir + pas mangé hier soir + dormi pas longtemps et pas beaucoup + pas mangé ce matin + 6,80 km ce matin = Suis plus bon à rien pour la journée :'D

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 20 févr. 2018, 09:57

pourquoi cette grève de la faim ? :'D

menie69 · Messagepar **menie69** » 20 févr. 2018, 10:09

C'est le nouveau concept du forum

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 20 févr. 2018, 10:09

vous faites peur

c'est pas contagieux j'espère

Messagepar **Marco** » 20 févr. 2018, 10:09

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 03 mars 2018, 09:39

1h et quelque de vélo à la fraîche :hourra:

Après je sais pas si on peut dire que ça fait du bien :'D

duaneH · Messagepar **duaneH** » 03 mars 2018, 13:10

Marco a écrit :-2

Kilos ?
Ou mecs qui maigrissent ?

Cet aprem, piscine

jc_laos · Messagepar **jc_laos** » 07 mars 2018, 05:03

Dimanche matin je me suis levé a 5h du mat pour aller faire des photos du semi marathon de Vientiane. A l'heure ou je sortais de sous la couette les premiers coureurs s'élançaient. J'ai tellement traîné que j'ai raté l’arrivée des 3 premiers. Je pensais qu'ils tourneraient en 1h20 mais non il a fallu que cela soit moins que ça. Tant pis.

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 17 mars 2018, 09:52

J'ai enfin reçu la nouvelle balance :hourra:

Je fais 86kg :sol:

Et dire que depuis 3 jours je bouffe quasi rien car bien malade :'D

Ca craint un peu :'D

Messagepar **Marco** » 17 mars 2018, 10:55

et j'imagine que rester au boulot jusqu'à minuit dans ces conditions est idéal pour la santé :jap:

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 17 mars 2018, 11:01

Bah c'est une cure sans avoir a prendre la voiture :love:

duaneH · Messagepar **duaneH** » 18 mars 2018, 12:18

Moi je suis à 90 donc j'ai déclenché le plan ORSEC

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 07 mai 2018, 14:24

C'est reparti pour la saison Vélo-Boulot !
Et je vais tenter de perdre ma petite ceinture de gras disgracieuse accumulée pendant la période hivernale

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 07 mai 2018, 14:30

le mec il a rien compris à l'hibernation

faut faire du gras en été pour se tenir chaud l'hiver

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 07 mai 2018, 15:02

fvcpp a écrit :le mec il a rien compris à l'hibernation
faut faire du gras en été pour se tenir chaud l'hiver

Va dire ça à mon organisme. Si j'fais moins de sport, ce con là stock la marchandise et il faut tout perdre pour faire le kéké sur le paddle board

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 07 mai 2018, 15:09

perso j'arrêterais le paddle

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 11 juin 2018, 18:03

Après ne pas avoir couru pendant des lustres, me suis refait une sortie, pour cause d'épaule et biceps gauche en vrac (vive la musculation comme un bourrin ...)
C'est bien loin de ce que je m'étais fixé comme objectif en milieu d'année, mais pas si pire en considérant que je n'ai rien fait pour améliorer le cardio.
https://www.strava.com/activities/1631886235

Messagepar **Marco** » 23 juil. 2018, 09:34

petite reprise de la course ce matin ...

https://mysports.tomtom.com/service/web ... ormat=html

Messagepar **Marco** » 23 juil. 2018, 09:44

bon ça a été un peu dur, y'a une cote ou j'ai marché, sinon le cardio allait explosé et je voulais pas tirer

et à 1km du départ je me fais une cheville sur une racine :'D

ça a tenu ...

je m'étais dit 5km pour reprendre, finalement c'est pas si mal

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 23 juil. 2018, 09:51

perso je sais que je ne tiendrais pas le rythme :'D

Messagepar **Marco** » 23 juil. 2018, 09:57

bah là ou je suis content, c'est que j'ai réussi à pas attaquer au taquet comme je fais d'habitude, et du coup, en effet, la suite est plus simple

Jemibo · Messagepar **Jemibo** » 23 juil. 2018, 09:58

Bravo Marco !

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 23 juil. 2018, 09:59

Marco a écrit :bah là ou je suis content, c'est que j'ai réussi à pas attaquer au taquet comme je fais d'habitude, et du coup, en effet, la suite est plus simple

oui, ça j'ai appris avec le vélo en montagne à pas attaquer de suite :'D

à attaquer jamais même car je récupère très mal d'un "sprint" :'D

Messagepar **Marco** » 26 juil. 2018, 08:57

dur dur ce matin, gros apéro hier soir, je me suis perdu dans les bois, j'ai plus souvent joué avec les ronces et à sauter au dessus des rondins que couru quasiment

https://mysports.tomtom.com/service/web ... ormat=html

petite baignade au retour, ça fait du bien

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 26 juil. 2018, 09:11

Marco a écrit :dur dur ce matin, gros apéro hier soir, je me suis perdu dans les bois, j'ai plus souvent joué avec les ronces et à sauter au dessus des rondins que couru quasiment

https://mysports.tomtom.com/service/web ... ormat=html" onclick="window.open(this.href);return false;

petite baignade au retour, ça fait du bien

Rejoins nous sur Strava

Et pas dégueulasse pour un parcours du combattant :topmoumoute:

Jemibo · Messagepar **Jemibo** » 26 juil. 2018, 09:23

bravo !

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 30 juil. 2018, 09:38

5km de plus que ce que je pensais. Et 3 de plus que ce que ça aurait du être si j'avais bien guidé Mme pour me déposer au point de départ.
"- C'est ici qu'on sort de l'autoroute ?
- Nope, ça doit être la prochaine sortie
- T'es sûr ?
- Ouaip

- Ca va pas faire un peu loin ?
- meuh non :superieur:

"

30 min plus tard : "La putain d'ma race ! C'est vachement loin !" :paf:

https://www.strava.com/activities/1736258615/overview

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 30 juil. 2018, 09:44

Messagepar **Marco** » 30 juil. 2018, 09:46

hier matin

https://mysports.tomtom.com/service/web ... ormat=html

Jemibo · Messagepar **Jemibo** » 30 juil. 2018, 09:50

ce forum de sportifs :love:

bravo messieurs !

Messagepar **Marco** » 30 juil. 2018, 09:52

faut que j'essaye de tenir ce rythme de tous les 3 jours ...

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 30 juil. 2018, 10:01

Vous êtes des acharnés :'D

BiGCoB · Messagepar **BiGCoB** » 30 juil. 2018, 10:33

Marco a écrit :faut que j'essaye de tenir ce rythme de tous les 3 jours ...

C'est courageux la course sur piste. Faut vraiment être motivé :topmoumoute:

Messagepar **Marco** » 30 juil. 2018, 10:39

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :faut que j'essaye de tenir ce rythme de tous les 3 jours ...

C'est courageux la course sur piste. Faut vraiment être motivé

bof perso ça me dérange pas ...

et en plus j'étais chez mes parents et d'astreinte, le stade est à 2 minutes de chez eux, ça me permettait de rentrer en cas d'appel

Messagepar **Marco** » 09 août 2018, 15:40

Petit footing sur la plage ce matin

7,71 km en 51 minutes

fvcpp · Messagepar **fvcpp** » 09 août 2018, 15:47

Ici j'enchaine resto / picole / nuits courtes (entre la chaleur, la gamine, la lumiere dès 4h du mat'...) autant dire que ca va pas etre terrible :'D

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