fvcpp a écrit :1/2h de piscine, ca rince
Si t'as passé ton temps à faire des bombes dans le bassin des gosses, ça compte pas
Modérateurs : Marco, apap, Jemibo
fvcpp a écrit :1/2h de piscine, ca rince
fvcpp a écrit :Ai nagé 1100m
Dans un temps désastreux
Et ai fait 1 tour de tobogan
fvcpp a écrit :J'ai pensé qu'une fois dedans à faire un segment
Mais il est assez long !! En déroulé doit faire p'tre 100m ! Et il bouge bien
fvcpp a écrit :J'ai fait quoi à la piscine ?
fvcpp a écrit :Ah bah ca oui, c'est la cata alimentaire
Tu prends toujours tes protéines en poudre ?
Marco a écrit :Deuxième session de course a pied pour moi ce soir, j'ai poussé jusqu'à 6km sans trop de difficultés (comparés au 3,5 dur dur de dimanche), faut que je m'y tienne a y aller tous les 2 ou 3 jours pour que ça monte doucement et que le temps baisse
BiGCoB a écrit :Marco a écrit :Deuxième session de course a pied pour moi ce soir, j'ai poussé jusqu'à 6km sans trop de difficultés (comparés au 3,5 dur dur de dimanche), faut que je m'y tienne a y aller tous les 2 ou 3 jours pour que ça monte doucement et que le temps baisse
De ma toute petite expérience, doucement est vraiment le mot clé.
J'savais pas à l'époque où je me suis mis à aller courir tous les jours 10km en essayant de grater toujours plus quelques secondes/minutes.
Ca fait 4 ans et je m'en mords encore les doigts, car j'ai toujours le genou gauche en vrac
fvcpp a écrit :Pour la piscine je me fixe comme seul objectif de nager 30 min. Après, que je fasse 500 m ou 3 km, raf
Et meme si au bout de 25 min j'en peux plus j'arrête
Jemibo a écrit :un vendredi soir ?
c'est pas la teuf le dredi soir quand on est célibataire
Marco a écrit :Jemibo a écrit :un vendredi soir ?
c'est pas la teuf le dredi soir quand on est célibataire
je suis en mode ermite ces temps ci
je bosse dans la maison, je cours, point barre
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