le topic de la santé

Modérateurs : Marco, apap, Jemibo

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 11:14

Avec la garmin, sur les 6 derniers mois, mon reccord c'est 19K.
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 23 août 2019, 11:15

fvcpp a écrit :Avec la garmin, sur les 6 derniers mois, mon reccord c'est 19K.


je viens de vérifier, pareil !! :D

Avatar de l’utilisateur
lb_le_coyote
Messages : 9684
Enregistré le : 26 sept. 2014, 10:21
Localisation : PACA

Re: le topic de la santé

Messagepar lb_le_coyote » 23 août 2019, 11:23

pareil ici, les journées de boulot, c'est pas beaucoup de pas :/
si je vais pas faire un footing ou une petite marche c'est affreux et les kilos s'accumulent

pendant les 10 jours de vacances par contre c'est systématiquement plus de 15k, sans s'en rendre compte au final :jap:

vive les vacances :large:

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 25 août 2019, 19:19

7km en 50 minutes a midi, j'ai marché a un moment quand je n'étais pas a l'ombre, le soleil tapait trop, sinon ça a été.

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 25 août 2019, 20:00

Bonne idée de pas forcer :)

Ici piscine avec la gamine, donc pas vraiment un entrainement, mais au final ca fatigue quand même :lol:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 25 août 2019, 20:27

Cet aprèm piscine avec mes neveux et ping-pong :D

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 25 août 2019, 20:53

Sacré triathlon :love:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 14:32

ça apporte quoi les kudos ? :D

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 14:38

Rien :d

Si ce n'est un peu de considération :menie:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 14:39

ok :D

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 14:58

des encouragements, c'est deja ça :)

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 14:58

la vache comme je lag :'(

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 14:59

oui oui :) je me demandais si ça ajoutait des points ou je sais pas quoi :)

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 15:00

je crois pas, mais c'est une idée a soumettre, comme une blessure devrait te donner des points "rambo"' :d

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 15:01

Jemibo a écrit :je crois pas, mais c'est une idée a soumettre, comme une blessure devrait te donner des points "rambo"' :d


"vous etes vous recousu vous meme ?" "oui" "bonus rambo"

:D

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 15:04

:lol:

j'ai du tuer un ours pour me nourrir et me faire des habits :lapin:

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:08

Là tu auras le malus : je détruis la bio diversité :berlusconi:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 15:09

mais le bonus "into the wild" :D

Avatar de l’utilisateur
BiGCoB
Messages : 20679
Enregistré le : 29 sept. 2014, 07:43

Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 27 août 2019, 15:12

Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé :spamafote:

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:13

Et un badge "I :love: la couture" :bounce:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:13

BiGCoB a écrit :Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé :spamafote:

Tout de suite le scato :pfff:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 15:17

BiGCoB a écrit :Bonus Bear Grylls si t'as du boire ton urine aussi.
Il y en a qui disent que c'est bon pour la santé :spamafote:

que la 1ère urée du matin, j'avais vu un doc là-dessus, bon après ça se passait au japon... :large:

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:22

J'ai jamais vu personne faire ça là bas :'D
Je suis déception :/
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
duaneH
Messages : 5634
Enregistré le : 25 sept. 2014, 17:43

Re: le topic de la santé

Messagepar duaneH » 27 août 2019, 15:28

Retournes-y pour y faire un vrai stage d'anthropologie :o

Footing hier dans le noir (c'est chelou comme sensations). 7,6km à 4'35" / km. J'aimerais bien descendre sous les 4'30 sur terrain plat, ça va être mon objectif de l'automne.

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 15:41

je vois même pas comment je pourrais atteindre ce rythme :/

enfin si, avec 20 kg de moins :/

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:46

Je suis sauvé, comme je cours pas, jimagine meme pas l'effort que c'est :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
BiGCoB
Messages : 20679
Enregistré le : 29 sept. 2014, 07:43

Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 27 août 2019, 15:47

Ce rythme de ouf :topmoumoute:
Tu ne cours plus, tu voles :love:

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 15:52

pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1 :'D :lol:

Avatar de l’utilisateur
Jemibo
Messages : 51376
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:57
Localisation : 68 Uber Alles

Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 27 août 2019, 15:53

oui mais tu as des jambes plus courtes que celles de Dudu, voilà tout :spamafote:

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 15:54

et ma B qui frotte par terre tant qu'on y est :o

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:57

Et tes biceps font parachute :/
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 15:57

Marco a écrit :pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1 :'D :lol:

Ah oui, c'est pas juste la marque de chaussure qui peut jouer :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 16:03

fvcpp a écrit :
Marco a écrit :pour donner un ordre d'idée, ça fait 7,6km en 35 minutes, là ou moi je mets 49 minutes pour en faire 7,1 :'D :lol:

Ah oui, c'est pas juste la marque de chaussure qui peut jouer :'D


bah j'ai du déficit par rapport à dudu, et sur l'entrainement, et sur le poids, donc ça fait quand même 2 paramètres importants ;)

si je descends sous les 6 minutes sur des distances entre 7 et 10 ça me va :jap:

Avatar de l’utilisateur
duaneH
Messages : 5634
Enregistré le : 25 sept. 2014, 17:43

Re: le topic de la santé

Messagepar duaneH » 27 août 2019, 16:05

Ouais, 34'54 pour 7,6km hier.

Marco, je dois faire 20cm de plus que toi et là je suis descendu à 76kg et j'ai un entraînement cardio assez intense avec la rando et le vélo tout l'été.

Quand je me suis remis au footing il y a 5 ans pour perdre du poids je tournais à 6' par km. C'était bien moins éloigné de ce que tu fais. Et dans ton coin c'est vallonné non ?

Après, c'est tjs flatteur de faire une perf mais l'essentiel c'est de tenir et de faire bosser le coeur. Les progrès ils viennent après.
Quand je vois les mecs qui me dépassent au calme alors qu'ils ont l'air de trottiner c'est vexant mais chacun ses objectifs :D

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 16:06

Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal :/
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir" :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 16:13

oui oui si tu remontes un peu le topic, tu verras que je ne suis pas dans l'effort pour la performance, mais bien pour l'entretien ;)

ça n'empèche pas de constater ;)

mais je ne me mettrai pas dans le rouge pour dire "j'ai fait moins de 6 minutes au km" :)

Avatar de l’utilisateur
BiGCoB
Messages : 20679
Enregistré le : 29 sept. 2014, 07:43

Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 27 août 2019, 16:30

fvcpp a écrit :Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal :/
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir" :'D

Y'a se faire mal et se faire mal.
Se faire une tendinite en bourrinant des jours et des jours, pas bien.
Se mettre dans le rouge pendant un entrainement et avoir des courbatures le lendemain, pas grave.

Avatar de l’utilisateur
fvcpp
Messages : 54453
Enregistré le : 25 sept. 2014, 15:06
Localisation : ile de france
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar fvcpp » 27 août 2019, 16:40

Oui avec la 1ere propal
Avec la 2eme suis mitigé :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

Avatar de l’utilisateur
duaneH
Messages : 5634
Enregistré le : 25 sept. 2014, 17:43

Re: le topic de la santé

Messagepar duaneH » 27 août 2019, 19:53

BiGCoB a écrit :
fvcpp a écrit :Perso j'pars du principe qu'il faut pas se faire mal :/
C'est pour ca qu'a la piscine je compte pas mes longueurs, comme ca j'ai juste "le plaisir" :'D

Y'a se faire mal et se faire mal.
Se faire une tendinite en bourrinant des jours et des jours, pas bien.
Se mettre dans le rouge pendant un entrainement et avoir des courbatures le lendemain, pas grave.

Ah oui je suis totalement d'accord :D

Je suis incapable de finir une séance de sport sans être rouge comme une tomate et avec le cardio à fond :D
Même si j'y vais cool pendant la séance, j'accélère à la fin ce qu'il faut :D

No pain, no sport :o :D

Avatar de l’utilisateur
Marco
Administrateur
Messages : 26899
Enregistré le : 25 sept. 2014, 13:34
Localisation : France
Contact :

Re: le topic de la santé

Messagepar Marco » 27 août 2019, 21:01

bon, footing à la débauche, c'est jamais bien bon, j'ai bien cru que j'allais abdiquer à 3km ...

je pars pour mon circuit habituel, et j'avais prévu de faire demi tour à un endroit pour refaire un bout de forêt assez plat ... manque de bol sur cette section, je double une vingtaine de randonneurs, du coup, je change mes plans et prends une route qui descend, puis qui remonte, me voilà en haut de la cote que j'ai fait en courant, mais complètement cramé, ça m'a coupé les jambes qui n'étaient déjà pas bien vaillantes au départ ... :D

je marche un peu, je sais pas, 300m ? je repars en courant, et là une autre montée, ridicule (genre 20m quoi) mais raide ... c'était au dessus de ma volonté, j'ai remarché sur 200 ou 300m pensant rentré à la maison en marchant (donc à environ 4km), puis finalement, retour en sous bois, me voilà reparti ... je découvre le second souffle en fait ...

bilan, 8,6km en 1h pile, avec la marche, au final je trouve ça pas si mal, et je me sens bien :)


Retourner vers « Divers »




  Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 3 invités