le topic de la santé

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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 13:11

fvcpp a écrit :1/2h de piscine, ca rince :'D

Si t'as passé ton temps à faire des bombes dans le bassin des gosses, ça compte pas :o

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 13:16

Ai nagé 1100m :sol:
Dans un temps désastreux :'D

Et ai fait 1 tour de tobogan :d
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 13:35

fvcpp a écrit :Ai nagé 1100m :sol:
Dans un temps désastreux :'D

Et ai fait 1 tour de tobogan :d

Quelle longueur le toboggan ? :evil2:

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 13:37

J'ai pensé qu'une fois dedans à faire un segment :/
Mais il est assez long !! En déroulé doit faire p'tre 100m ! Et il bouge bien :love:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 13:46

fvcpp a écrit :J'ai pensé qu'une fois dedans à faire un segment :/
Mais il est assez long !! En déroulé doit faire p'tre 100m ! Et il bouge bien :love:

Tu peux donc dire que t'as fait 200m à la piscine ! :bounce: :hourra:

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 13:47

J'ai fait quoi à la piscine ? :'D

C'est mieux avec l'édit :o
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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 13:51

fvcpp a écrit :J'ai fait quoi à la piscine ? :'D

un edit :d

De mon côté, j'essaie de reprendre un peu une diététique acceptable après beaucoup d'abus.
Déjà, j'ai arrêté de dévaliser le distributeur de snacks du taff. Fini les Kinder Bueno,les Kägi, les kitkat et les bounty :'( :'( :'( :'(

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 13:52

Ah bah ca oui, c'est la cata alimentaire :/

Tu prends toujours tes protéines en poudre ?
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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 13:56

fvcpp a écrit :Ah bah ca oui, c'est la cata alimentaire :/

Tu prends toujours tes protéines en poudre ?

Nope, simplement du fait que j'avais arrêté la salle intensive :/
Aucun intérêt à en prendre si tu continues pas l'effort musculaire.

Mais je vais m'y remettre gentiment.
Faut juste que j'arrive à me refaire au gout... :vomi:

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 14:03

Perso j'essaye même pas :'D
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Messagepar BiGCoB » 13 août 2019, 14:06

Surtout si tu n'en as pas besoin :'D

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Messagepar fvcpp » 13 août 2019, 14:08

Voilà, je vais me tenir loin des salles de sports :bounce:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar khunfred » 14 août 2019, 07:37

:photo:
Modifié en dernier par khunfred le 29 août 2021, 05:40, modifié 1 fois.

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Messagepar BiGCoB » 20 août 2019, 14:52

Faute de salle de sport à domicile, je suis allé courir ce matin.
Même si ce n'était pas à la hauteur de mes attentes du début d'année, je ne suis pas trop déçu de ma perf. J'ai eu fait bien pire.
https://www.strava.com/activities/2634375544

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Messagepar fvcpp » 20 août 2019, 14:56

Faut que ca bouge :bounce:
C'est l'essentiel :)
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Messagepar Marco » 20 août 2019, 20:45

Deuxième session de course a pied pour moi ce soir, j'ai poussé jusqu'à 6km sans trop de difficultés (comparés au 3,5 dur dur de dimanche), faut que je m'y tienne a y aller tous les 2 ou 3 jours pour que ça monte doucement et que le temps baisse :)

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Messagepar fvcpp » 20 août 2019, 22:02

:bounce:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 21 août 2019, 08:33

Marco a écrit :Deuxième session de course a pied pour moi ce soir, j'ai poussé jusqu'à 6km sans trop de difficultés (comparés au 3,5 dur dur de dimanche), faut que je m'y tienne a y aller tous les 2 ou 3 jours pour que ça monte doucement et que le temps baisse :)

De ma toute petite expérience, doucement est vraiment le mot clé.
J'savais pas à l'époque où je me suis mis à aller courir tous les jours 10km en essayant de grater toujours plus quelques secondes/minutes.
Ca fait 4 ans et je m'en mords encore les doigts, car j'ai toujours le genou gauche en vrac :/

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Messagepar Marco » 21 août 2019, 09:07

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :Deuxième session de course a pied pour moi ce soir, j'ai poussé jusqu'à 6km sans trop de difficultés (comparés au 3,5 dur dur de dimanche), faut que je m'y tienne a y aller tous les 2 ou 3 jours pour que ça monte doucement et que le temps baisse :)

De ma toute petite expérience, doucement est vraiment le mot clé.
J'savais pas à l'époque où je me suis mis à aller courir tous les jours 10km en essayant de grater toujours plus quelques secondes/minutes.
Ca fait 4 ans et je m'en mords encore les doigts, car j'ai toujours le genou gauche en vrac :/


oh oui oui, pis alors je suis pas du genre à me violenter hin :)

si je me suis dit 8 pour demain, et qu'à 7,5 j'en ai ras le cul, j'arrêterai ;)

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Messagepar fvcpp » 21 août 2019, 09:08

Pour la piscine je me fixe comme seul objectif de nager 30 min. Après, que je fasse 500 m ou 3 km, raf :)
Et meme si au bout de 25 min j'en peux plus j'arrête :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 21 août 2019, 09:11

fvcpp a écrit :Pour la piscine je me fixe comme seul objectif de nager 30 min. Après, que je fasse 500 m ou 3 km, raf :)
Et meme si au bout de 25 min j'en peux plus j'arrête :'D


ah ... alors j'avoue que la piscine c'est un peu différent, je me fixe une distance et je la fais :jap:

c'est moins éprouvant je trouve :jap: mais ça prend du temps et souvent je suis sur les horaires de fermeture :D

remarque demain je pourrai faire piscine plutot que vélo :)

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Messagepar fvcpp » 21 août 2019, 09:16

Bah vu que j'y vais entre midi et deux, j'ai pas trop de latitude :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar duaneH » 22 août 2019, 23:03

Yo les sportifs.

Moi je sus un peu accro à l'effort en ce moment...
Vélo, piscine, footing, elliptique, marche, peu importe, mais un truc long qui me vide un bon coup :D

Généralement, l'objectif c'est d'y aller tranquille histoire de faire du sport et je finis au bout de l'effort parce que je cherche toujours à faire un peu mieux :D
En vélo ça donne des sorties de 2h environ à 23km/h de moyenne et 800m de D+
En course je tourne sur du 7-9km à 4'50" au km
En piscine je tourne comme François à 1km en 26mn environ (je suis nul en crawl mais je pratique :o)

Et je fais 15-20000 pas par jour en moyenne pendant les vacances, je suis monté à 41000 une fois dans les Alpes.

Du coup j'ai reperdu du poids je suis à 76kg, je suis bientôt à mon poids de quand j'ai eu 18 ans :D

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 08:03

Bien !!!
Mais fais toi pas mal quand meme :'D
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Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 09:07

impressionnant Dudu, je sais pas comment tu trouves le temps et l’énergie pour tout ça :topmoumoute:

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Messagepar duaneH » 23 août 2019, 09:13

Les vacances de prof, Jemibo :D

Ca va se calmer de force en reprenant le taf :D
Et sinon, je suis le genre de mec qui sort de chez lui à 23h pour aller marcher 45mn "finir ses pas" avant d'aller se coucher :D
Un peu maniaque, quoi...

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Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 09:16

ah ouais, alors que moi je m'endors à 21h30 :(

après clairement sans forcer, en vacances meme en glandant je fais 10000 pas, mais une journée de taff classique je suis à 2000 pas :honteux:

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 09:27

Maintenant les jours de taf suis a 10000 :lol:
Après, halte a la dictature des pas. Je ressors pas pour faire les 1000 qui me manqueraient :ange: et idem, je porte pas tous les jours la garmin , je sais ce sue je fais, si la montre ne le sait pas tant pis pour elle :superieur:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar duaneH » 23 août 2019, 09:38

Moi j'ai une withings avec 20j d'autonomie donc je la porte tout le temps c'est pas contraignant.

Et je suis le genre de mec qui peut ne pas être bien parce qu'il n'a pas fait ses pas :sweat:

Une journée de taf, je suis naturellement autour de 6000 pas. Je prends 40mn à un moment ou un autre (ou en deux séances) pour compléter ce qu'il me manque.
Mais les pas c'est juste de la geekerie dans le fond. Ces vacances, j'essaye de faire un créneau sport par jour. Mais avec des enfants qui aiment la rando, c'est tout de suite plus facile...

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 09:50

Ca, des gosses qui aiment marcher, ce sont des fosses bien éduqués :d

Pour la montre, c'est que les jours où je vais pas à la piscine je porte la seiko :)
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 10:00

mon Alpina compte les pas :superieur:
autonomie de 2 ans :superieur:

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 10:18

Ouaip, mais le boitier se raye et les aiguilles sont pas droites :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 10:32

si si , tout est nickel :d

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Messagepar Marco » 23 août 2019, 10:51

moi j'aurais du aller courir hier soir ... flemme, j'irai ce soir ... j'espère ...

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 10:52

un vendredi soir ? :ouch:

c'est pas la teuf le dredi soir quand on est célibataire :menie:

:o

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Messagepar Marco » 23 août 2019, 10:55

Jemibo a écrit :un vendredi soir ? :ouch:

c'est pas la teuf le dredi soir quand on est célibataire :menie:

:o


je suis en mode ermite ces temps ci ;)

je bosse dans la maison, je cours, point barre :o

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 23 août 2019, 10:56

je viens de regarder sur mes congés, je suis tous les jours à plus de 10000 pas, sauf le jour ou je suis tombé à vélo, j'en ai fait 7000, maxi 21000, aucune rando cette année :o

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 10:57

Marco a écrit :
Jemibo a écrit :un vendredi soir ? :ouch:

c'est pas la teuf le dredi soir quand on est célibataire :menie:

:o


je suis en mode ermite ces temps ci ;)

je bosse dans la maison, je cours, point barre :o

La vraie vie :love:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 23 août 2019, 11:05

21000 pas sans faire de rando ... :topmoumoute:

je sais pas comment vous faites ...

après j'aime bien me poser donc je suis pas en activité toute la journée, mais si je regarde les stats de ma montre, mon max ça doit être 20000 pas je pense

en journée au boulot, entre 3000 et 5000, 8000 ou 9000 si je me bouge un peu le soir

en journée vacances, entre 7000 et 10000 :)

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Messagepar fvcpp » 23 août 2019, 11:12

Pareil que toi Marco. Sauf rando en vacances suis plutot dans les 10/12K... les 20K je sais même pas si j'ai déjà fait :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....


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