le topic de la santé

[Gnomo]

Je suis allé à dacathlon pour me prendre un maillot de bain, et j'ai vu ca
https://www.decathlon.fr/p/jammer-de-na ... ot-de-bain

Certains ont testé?
Ca passe en piscine ca?

[fvcpp]

Ah oui, y en a plein qui ont ca par chez moi.
Pour sur tu vas vachement plus vite avec

[Gnomo]

ah tu vas plus vite avec
c'est juste que les modèles vendu actuellement me vont pas trop

[fvcpp]

Perso j'ai un truc de base hein
Ce qui fait 99,9% du taf c'est le nageur, pas le slip

[jc_laos]

Perso j'ai un truc de base hein
Ce qui fait 99,9% du taf c'est le nageur, pas le slip

Il veut une gaine pour cacher ses bourrelets pas pour améliorer sa nage.

[fvcpp]

Les bourrelets ca fait flotter

[Marco]

moi il faudrait un tube, pas une gaine

[jc_laos]

moi il faudrait un tube, pas une gaine

Tout pareil.

[Gnomo]

Perso j'ai un truc de base hein
Ce qui fait 99,9% du taf c'est le nageur, pas le slip

Il veut une gaine pour cacher ses bourrelets pas pour améliorer sa nage.

ca ferait que faire ressortir ma bedaine aéro plutot

[fvcpp]

Avec tout le sport que tu fais tu as encore de la bedaine ?

[Gnomo]

Avec tout le sport que tu fais tu as encore de la bedaine ?

je regarde pas ce que je mange

[fvcpp]

Ca craint

[Gnomo]

bof, tant que je peux encore faire comme ca, ca me va

[BiGCoB]

Je suis allé à dacathlon pour me prendre un maillot de bain, et j'ai vu ca
https://www.decathlon.fr/p/jammer-de-na ... ot-de-bain" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

Certains ont testé?
Ca passe en piscine ca?

J'ai un genre de boxer un peu long, mais pas si long.
Je ne vois pas de raison que ce soit interdit à la piscine.

[Gnomo]

J'ai un genre de boxer un peu long, mais pas si long.
Je ne vois pas de raison que ce soit interdit à la piscine.

c'est très très long comparé à un slip de bain quoi

[BiGCoB]

J'ai un genre de boxer un peu long, mais pas si long.
Je ne vois pas de raison que ce soit interdit à la piscine.

c'est très très long comparé à un slip de bain quoi

Ca permet de caler le morceau contre la cuisse si jamais y'a pas assez de place dans un slip de bain

[Gnomo]

Ca permet de caler le morceau contre la cuisse si jamais y'a pas assez de place dans un slip de bain

tu as bien compris mon problème

[jc_laos]

Il fait de nouveau chaud et une heure de tennis par 35 degrés ça devient exigeant pour l'organisme.
Sinon j'arrive de nouveau à monter au 4 étage du bureau sans m’essouffler un truc que n'était pas arriver depuis au moins 30 ans.

[Gnomo]

Il fait de nouveau chaud et une heure de tennis par 35 degrés ça devient exigeant pour l'organisme.
Sinon j'arrive de nouveau à monter au 4 étage du bureau sans m’essouffler un truc que n'était pas arriver depuis au moins 30 ans.

Ca m'arrive encore souvent en arrivant à la porte de l'appartement, j'arrive pas à comprendre

[fvcpp]

Ici en rentrant du taf suis systematiquement essoufflé après les 5 étages

La différence de pression surement

[Marco]

Petit run de 6.5km, petite forme et le parcours n'aidait pas, plus de dénivelé que d'habitude et j'aime vraiment pas ça, le lieu est plus agréable par contre

[Gnomo]

c'est un lieu que j'avais reperé pour novembre
j'avais pris l'hotel par là haut

mais la mété m'ont pas laissé la possibilité de tester

Bravo marco

Ici, bonne sortie vélo samedu, et des jambes en coton aujourd'hui

[fvcpp]

Bravo les champions !

[Marco]

session de reprise hier soir pour moi après les quasi 3 semaines sans course à cause de l'angine et du planning

un peu plus de 5km, mais assez content du rythme tenu, moins de 6min30 le km quasiment, alors y'a eu quelques descentes, mais ... j'ai même tendance à trainer des pieds en descente d'habitude, donc voilà

[fvcpp]

Faut que je me bouge un peu plus perso
Je vais plus a la piscine comme je suis plus a côté, je suis plus allé rouler le week end depuis le début du mois.... a minima faut que je me force à faire des étirements à la maison

[jc_laos]

Je me bouge je me suis même pris un coach perso pour la salle. Grosse frustration aujourd'hui j'avais encore envie de jouer et de taper dans la balle après 1heure de tennis.

[BiGCoB]

Je me bouge je me suis même pris un coach perso pour la salle. Grosse frustration aujourd'hui j'avais encore envie de jouer et de taper dans la balle après 1heure de tennis.

Ca fait du bien de lever / pousser de la fonte
J'évacue beaucoup de frustration par ce moyen depuis deux ans. Pourvu que ça dure ... si mon épaule veut bien me laisser continuer.

[fvcpp]

Je me bouge je me suis même pris un coach perso pour la salle. Grosse frustration aujourd'hui j'avais encore envie de jouer et de taper dans la balle après 1heure de tennis.

Tu mets sur ig plus que 20 kg a perdre. T'en as deja perdu combien ?

[jc_laos]

Je me bouge je me suis même pris un coach perso pour la salle. Grosse frustration aujourd'hui j'avais encore envie de jouer et de taper dans la balle après 1heure de tennis.

Tu mets sur ig plus que 20 kg a perdre. T'en as deja perdu combien ?

Au moins 10 mais il faut dire que j'avais dépassé les 100 durant le covid. J'ai déjà reperdu une taille et demi au niveau de mes jeans. Je flotte dans du 38 et dans les chemises xxl de chez uniqlo.

[Jemibo]

donc tu veux descendre à 70

[jc_laos]

donc tu veux descendre à 70

Oui. J'étais à 65 quand je me suis marié.

[fvcpp]

J'en faisais 60 quand j'ai rencontré ma femme

C'est deja excellent de perdre 10kg... tu dois avoir faim tout le temps

[Jemibo]

perso j'arrive pas a perdre, je dois mal m'y prendre ou y'a un autre pb, mais dans l'idéal j'aimerais en perdre 20

[fvcpp]

90% de taf pour perdre c'est manger beaucoup moins

[jc_laos]

J'en faisais 60 quand j'ai rencontré ma femme

C'est deja excellent de perdre 10kg... tu dois avoir faim tout le temps

Plus que 2 repas par jour. Essentiellement des salades composées avec ou sans viande. Plus de pain en semaine plus de viennoiseries un peu de fromage et de charcuterie le week end. Et du sport presque tous les jours. Si j'ai un petit creux il y a des amandes noix etc.

[Marco]

moins ... je sais pas ... sain oui ... éviter les produits transformés, le sucre (surtout à nos ages), le mauvais gras, et bouger

j'ai pas dit que c'était simple

[fvcpp]

Le pain seul ca fait vraiment grossir ?
Mais oui, sucre, alcool, gras c'est a bannir

[Marco]

ça dépend des pains

le pain blanc clairement oui, les pains complets, seigle etc ... c'est moins pire mais c'est pas top quand même

après ça dépend de la quantité hin

si tu manges une soupe, un petit bout de pain et un bout de fromage, ça te fera pas grossir, si tu manges une soupe, 3/4 d'une baguette et 1/4 de camembert bin ... tu perdras jamais

[fvcpp]

Oki on se comprend bien

[BiGCoB]

Jeudi passé :
9.77 km | 56:24 | 5:46 /km | Elevation 91 m
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bpm max : 190 ... à mon âge c'est un peu trop
Il aurait peut être pas fallu qu'on fasse un sprint de 600m à 3:30-3:80 min/km au milieu du run.
-----

Dimanche, beaucoup plus tranquille :
5.75 km |35:21 |6:09 /km | Elevation115 m
https://www.strava.com/activities/11074471252" onclick="window.open(this.href);return false;