le topic de la santé

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Messagepar BiGCoB » 01 déc. 2022, 21:54

fvcpp a écrit :C'est rigolo t'as plus forcé à la descente qu'a la montée :)

J'ai un peu trotté à la descente :D

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Messagepar fvcpp » 01 déc. 2022, 22:01

Ca se voit :d
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar fvcpp » 03 janv. 2023, 13:31

1200m a la piscine a midi. Au debut j'avais un bon rythme mais pas la caisse pour le tenir jusqu'au bout :/ donc j'ai mis 30 min. Si j'avais pu rester sur le rythme des 600ers metres j'aurais mis moins de 27 ! :'D apres vu qu'en commencant je m'etais programmé de m'arreter à 1000m suis plutot content. Y a plus qu'a continuer.
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Messagepar Jemibo » 03 janv. 2023, 13:38

:top:

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Messagepar Gnomo » 03 janv. 2023, 13:42

Pas mal du tout :)

J'ai réussi à aller courrir 2 fois entre noel et le jour de l'an, c'était pas glorieux mais le cardio à tourner, c'est déjà ca :'D

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Messagepar fvcpp » 19 janv. 2023, 17:07

Encore 1200 m a midi, mais ca plafonne en terme de temps clairement la forme revient pas vraiment :/
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Messagepar fvcpp » 07 févr. 2023, 13:58

40 min de nage a midi, 1700 m d'apres la montre. Mais y avait tellement de monde que j'ai meme pas cherché à compter les longueurs :'D
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Messagepar Gnomo » 07 févr. 2023, 14:13

Avec le printemps qui arrive les gens vont se remotiver pour bouger :)

Ici, je cours pas plus vite qu'avant, je commence par contre à tenir un peu mieux, je suis content :)

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Messagepar fvcpp » 07 févr. 2023, 14:59

C'est surtout que sur les 8 files y en a 6 reservées pour les club pu autre :/ la ou avant c'etait 3 ou 4 :/

Yes la en fin de seance j'ai pu faire peut etre 300m de crawl alors que d'habitude je fatigue au bout de 100 ou 150.
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Messagepar Gnomo » 07 févr. 2023, 15:13

mon oncle m'a toujours dit qu'un crawl bien nagé tu peux enchainer les km sans souci :)
bon, après c'est un extra-terrestre question sport, mais quand même :D
Avec des bonnes sensations j'aime bien le crawl :)

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Messagepar fvcpp » 07 févr. 2023, 15:19

Bah jusqu'a peu je m'essoufflais tres vite. La j'essaye de trouver le rythme position au fur et a mesure. Et petit a petit ca semble venir :)
A terme oui si je pouvais faire 1km non stop en crawl ca me dirait bien :'D en brasse j'ai pas de souci par contre.
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Messagepar Marco » 07 févr. 2023, 21:06

reprise footing dimanche pour moi ... moins dur que ce que je ne pensais, j'ai enchainé 4,5km sans besoin de pause, on va repartir à la hausse petit à petit :)

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Messagepar Gnomo » 07 févr. 2023, 21:14

Bonne nouvelle ca :bounce:

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Messagepar fvcpp » 08 févr. 2023, 09:24

:bounce:
4,5 km sans pause c'est impossible pour moi je crois :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 08 févr. 2023, 09:40

fvcpp a écrit ::bounce:
4,5 km sans pause c'est impossible pour moi je crois :'D

faut le faire en discutant, ca passe bien :D

Le décat du coin organise des sorties trail.
Il y a une proposition pour dimanche matin, en montagne, 10km; 400m de D+.
J'hésite, je pense que ca va etre dure, mais en même temps, faut bien que j'essaie, je stresse :D
En plus en groupe, je me dis que ca peut etre à double tranchant, soit je tiens pas soit j'arrive à suivre sans trop m'en rendre compte :D

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Messagepar BiGCoB » 08 févr. 2023, 10:22

Gnomo a écrit :
fvcpp a écrit ::bounce:
4,5 km sans pause c'est impossible pour moi je crois :'D

faut le faire en discutant, ca passe bien :D

Le décat du coin organise des sorties trail.
Il y a une proposition pour dimanche matin, en montagne, 10km; 400m de D+.
J'hésite, je pense que ca va etre dure, mais en même temps, faut bien que j'essaie, je stresse :D
En plus en groupe, je me dis que ca peut etre à double tranchant, soit je tiens pas soit j'arrive à suivre sans trop m'en rendre compte :D

Il font ça par groupes de niveaux ?
Ils proposent une moyenne de vitesse ?

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Messagepar Gnomo » 08 févr. 2023, 10:25

BiGCoB a écrit :Il font ça par groupes de niveaux ?
Ils proposent une moyenne de vitesse ?

Non, a mon avis,c est fait à l'arrache complet, on part en groupe, on revient en groupe :D

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Messagepar fvcpp » 08 févr. 2023, 10:39

Gnomo a écrit : on revient en groupe :D

Ou pas :o

Parler en courant c'est impossible pour moi.
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 08 févr. 2023, 12:45

alors voilà oui, parler en courant déjà impossible, et en plus je déteste ça, je vais courir pour courir pas pour parler :o

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Messagepar BiGCoB » 08 févr. 2023, 13:25

Marco a écrit :alors voilà oui, parler en courant déjà impossible, et en plus je déteste ça, je vais courir pour courir pas pour parler :o

Moi j'aime bien :evil2:
Sur une course longue ça permet de passer le temps plus vite.
Après quand ça commence à tirer dans la difficulté, les blablas s'arrêtent très vite de toute façon

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Messagepar fvcpp » 08 févr. 2023, 13:32

Si tu peux parler c'est que tu forces pas assez :o
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 08 févr. 2023, 16:06

fvcpp a écrit :Si tu peux parler c'est que tu forces pas assez :o

Quand tu pars pour un 15-17 kils, faut pas forcer tout du long :evil2:

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Messagepar fvcpp » 08 févr. 2023, 17:05

Les pros font tout à fond :o
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 05 mars 2023, 18:21

Bon, belle journée ici.
J'ai réussi mon plan à la c**

Trail à 50km de la maison, aller retour en vélo + trail

https://www.komoot.fr/tour/1044653162?ref=aso

L'aller en vélo
https://www.komoot.fr/tour/1044705310?ref=aso

Le retour en vélo
https://www.komoot.fr/tour/1044918782?ref=aso

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Messagepar BiGCoB » 05 mars 2023, 19:58

Gnomo a écrit :Bon, belle journée ici.
J'ai réussi mon plan à la c**

Trail à 50km de la maison, aller retour en vélo + trail

https://www.komoot.fr/tour/1044653162?ref=aso" onclick="window.open(this.href);return false;

L'aller en vélo
https://www.komoot.fr/tour/1044705310?ref=aso" onclick="window.open(this.href);return false;

Le retour en vélo
https://www.komoot.fr/tour/1044918782?ref=aso" onclick="window.open(this.href);return false;


:hourra: :hourra: :topmoumoute:

Respect

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Messagepar Gnomo » 05 mars 2023, 20:39

En vrai je m'attendais a pire niveau fatigue cet après midi.

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Messagepar fvcpp » 06 mars 2023, 09:25

Feloches !!!

Et aujourd'hui la fatigue ? :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 06 mars 2023, 09:28

la fatigue, ca va.
Le genou qui m'a fait mal pendant la course à pied, c'est moyen mais ca passe.
Rendez-vous chez l'ostéo demain :)

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Messagepar Gnomo » 06 mars 2023, 09:29

c'est tout bete, mais Mme a acheté un baton de massage de décathlon, je l'ai passé hier sur les molets et les cuisses pendant 20min, je sais pas si c'est ca ou que j'ai pas assez forcé :'D

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Messagepar Jemibo » 06 mars 2023, 09:32

lien ?


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Messagepar fvcpp » 06 mars 2023, 09:35

Gnomo a écrit :c'est tout bete, mais Mme a acheté un baton de massage de décathlon, je l'ai passé hier sur les molets et les cuisses pendant 20min, je sais pas si c'est ca ou que j'ai pas assez forcé :'D

T'as lambiné c'est tout :'D
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Messagepar Jemibo » 06 mars 2023, 09:53

Gnomo a écrit :https://letmegooglethat.com/?q=baton+de+massage+d%C3%A9cathlon" onclick="window.open(this.href);return false;
:o


https://www.decathlon.fr/p/baton-de-mas ... gKx2_D_BwE" onclick="window.open(this.href);return false;
:o

càd que si au taff je tape dans gogol barre de massage feminin le safe search va clignoter :o

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Messagepar Gnomo » 06 mars 2023, 09:56

Jemibo a écrit :
Gnomo a écrit :https://letmegooglethat.com/?q=baton+de+massage+d%C3%A9cathlon" onclick="window.open(this.href);return false;
:o


https://www.decathlon.fr/p/baton-de-mas ... gKx2_D_BwE" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;
:o

càd que si au taff je tape dans gogol barre de massage feminin le safe search va clignoter :o

:mdr2:

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Messagepar fvcpp » 06 mars 2023, 10:34

:lol:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 29 mars 2023, 09:59

yo ! :)

j'aimerais me prendre une petite montre de suivi sportif, franchement, 100€ maxi ce serait bien

actuellement j'ai une tomtom runner cardio music ou un truc comme ça, j'en suis content, mais le bracelet est pété, je l'ai remplacé, mais on ne trouve que des chinoiseries qui pètent au bout de 2 sorties, et puis elle galère de plus en plus à caler le gps au départ, la dernière fois j'ai du attendre 10 minutes presque ...

je ne veux pas une montre à porter toute la journée, donc l'apparence je m'en tappe, je veux une montre capable de faire suivi rando, course à pied et éventuellement natation, avec connexion strava si possible avec GPS et Cardio :)

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 29 mars 2023, 11:25


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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 29 mars 2023, 11:31

Très content de ma forerunner 55 mais c'est au dessus du budget.
J'avais du la choper a 140€ chez Decathlon :)

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Messagepar Marco » 29 mars 2023, 11:33

est ce qu'un truc comme ça ça vaut le coup ? ou trop vieux ?

https://www.leboncoin.fr/montres_bijoux/2158975880.htm

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Messagepar Jemibo » 29 mars 2023, 11:34

sacrement cher, j'avais revendu ma 235 à peine plus cher il y a 3/4 ans


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