le topic de la santé

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Messagepar Marco » 08 mars 2021, 09:16

bin je vais voir :)

franchement, si je finis mon footing à 18h30, personne va venir me faire chier dans mes bois ...

et au pire je ferais le matin comme je faisais avant :)

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 08 mars 2021, 09:19

c'était pas une remarque/critique :jap:

Le couvre feu fait bien suer pour se défouler le soir je trouve :/

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Messagepar Marco » 08 mars 2021, 09:20

je n'ai pas répondu comme si c'était une critique :D j'y ai réfléchi :D

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Messagepar fvcpp » 08 mars 2021, 09:26

:lol:
Perso suis a l'etat moins 150 en terme de santé :/
Mal au dos, mal aux genoux...
Faut que ce printemps ca rebouge un peu, mais pas trop vite sinon ca va exploser :'D
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 08 mars 2021, 09:28

fvcpp a écrit ::lol:
Perso suis a l'etat moins 150 en terme de santé :/
Mal au dos, mal aux genoux...
Faut que ce printemps ca rebouge un peu, mais pas trop vite sinon ca va exploser :'D


moi je dors pas super bien, et je sais pourquoi, je ne bouge plus du tout, donc voilà, le soir un peu moins de fortnite, un peu plus de sport :D

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Messagepar fvcpp » 08 mars 2021, 09:36

C'est clairement pas bon les jeux video avant de dormir haha
Perso suis un perpeplexe : dur de trouver le juste équilibre entre bouger et se reposer, vu que ca tire de partout et qu'il faut pas forcer :/
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 08 mars 2021, 09:38

fvcpp a écrit :C'est clairement pas bon les jeux video avant de dormir haha
Perso suis un perpeplexe : dur de trouver le juste équilibre entre bouger et se reposer, vu que ca tire de partout et qu'il faut pas forcer :/


oui bon quand on a des problèmes de dos, faut pas faire n'importe quoi :D

moi à priori, je touche du bois, j'ai 0 problèmes de santé en ce moment, hormis 25 kilos en trop :lol:

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Messagepar fvcpp » 08 mars 2021, 09:49

On a globalement le meme surplus :'D
Ca doit d'ailleurs pas aider les genoux et le dos :/
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Gnomo » 08 mars 2021, 09:59

Marco a écrit :je n'ai pas répondu comme si c'était une critique :D j'y ai réfléchi :D

quand je vois le nombre le personne qui démarre le footing à 18h30, en ville, finir à 18h30 en foret ca me parait carrement raisonnable :jap:

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Messagepar duaneH » 08 mars 2021, 19:03

Moi je mange trop de gâteaux et je ne marche pas assez...

Je refais un peu plus de vélo mais ça reste pas ouf. Faut que je fasse gaffe à pas trop regrossir avant l'été... De toute façon je reperdrai 4-6kg cet été comme d'hab :o

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Messagepar Gnomo » 08 mars 2021, 21:30

Quel est ton secret? :o

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Messagepar breton » 09 mars 2021, 08:11

Gnomo a écrit :Quel est ton secret? :o


https://www.commejaime.fr/les-menus
Attention: avatar à décrypter

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Messagepar Marco » 09 mars 2021, 18:28

5.75km ce soir, sans marcher :D

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Messagepar Gnomo » 09 mars 2021, 18:49

Marco a écrit :5.75km ce soir, sans marcher :D

Il est précis le compteur de la Peugeot :o

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Re: le topic de la santé

Messagepar duaneH » 11 mars 2021, 20:55

Gnomo a écrit :Quel est ton secret? :o

Rando et vélo intensifs, et alimentation de la belle famille à base de légumes :o :D

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Messagepar Gnomo » 11 mars 2021, 20:59

duaneH a écrit :
Gnomo a écrit :Quel est ton secret? :o

Rando et vélo intensifs, et alimentation de la belle famille à base de légumes :o :D

mince, ma famille, c'est plutot saucisson et fromage :/

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Messagepar Marco » 12 mars 2021, 13:27

6.6km ce matin !! :)

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Messagepar Jemibo » 12 mars 2021, 14:01

t'as pas osé d'en faire 6,66 ? :o

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Messagepar Marco » 12 mars 2021, 14:36

6.62 :o

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Messagepar BiGCoB » 12 mars 2021, 15:05

6.9 pour ce soir :berlusconi:
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Messagepar Marco » 12 mars 2021, 17:10

BiGCoB a écrit :6.9 pour ce soir :berlusconi:


c'était hier :berlusconi: :chevaucheefantastique:

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Messagepar Marco » 19 mars 2021, 08:30

6km hier soir !

fait pas chaud quand même :/

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Messagepar Marco » 21 mars 2021, 14:47

7.5km ce midi :D

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Re: le topic de la santé

Messagepar Gnomo » 21 mars 2021, 15:58

je confirme il fait pas chaud ce week-end :sweat:

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Messagepar Marco » 01 avr. 2021, 11:17

-5kg :o

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Messagepar Jemibo » 01 avr. 2021, 11:19

Bravo ! :top:

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Messagepar fvcpp » 01 avr. 2021, 11:25

Bien joué :topmoumoute:
Je me pèse pas en ce moment, ca serait pas bon pour le moral et je compenserais dans la bouffe :'D
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Messagepar Marco » 06 avr. 2021, 19:08

-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ... :)

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Messagepar fvcpp » 06 avr. 2021, 19:37

:bounce:
Ici je dois encore avoir pris du poids :'(
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Messagepar BiGCoB » 06 avr. 2021, 20:43

Marco a écrit :-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ... :)

Joli! Pas trop stricte le régime ?
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Messagepar Marco » 06 avr. 2021, 20:56

BiGCoB a écrit :
Marco a écrit :-7kg, et reprise du footing, 6km en 42 minutes sans trop forcer, pour une reprise je suis content ... :)

Joli! Pas trop stricte le régime ?

un peu ... légumes et viande pendant 15 jours, rien de rien entre les repas, pas de pain, pas de féculents, rien, mais bon, j'avais besoin de ça, un coup de boost au départ, j'ai déjà essayé la méthode douce, ça marche pas :D

et puis bon, ça fait prendre conscience de certains trucs ... les légumes vapeur c'est bon :D

donc là le but c'est de réintroduire un peu les féculents, tranquillement, toujours 0 écarts entre les repas, faudrait d'ailleurs que ça dure à vie, hormis quelques exceptions par ci par là ... :D

le truc c'était du hypo calorique à fond, donc la l'idée c'est de remonter un peu les calories avec les féculents, récupérer de l'énergie pour aller courir, et transformer un peu de gras en muscle

le tout c'est de pas craquer ... :D

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Messagepar Jemibo » 06 avr. 2021, 21:57

Zéro alcool aussi j’imagine ? :o

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Messagepar Marco » 06 avr. 2021, 23:02

Jemibo a écrit :Zéro alcool aussi j’imagine ? :o


oui ...

je t'avouerais que depuis qu'on est confiné, donc depuis plus d'un an, j'ai pas pris une cuite, j'ai pas du dépasser une soirée à plus de 3 bières, et je dois boire un apéro tous les 15 jours ... alors bon ...

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 07 avr. 2021, 09:10

C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite :/
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Messagepar Marco » 07 avr. 2021, 09:15

BiGCoB a écrit :C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite :/


oui les gateaux, je crois que c'est le pire cocktail possible ... :/ produit hypertransformé, plein de conservateurs, addictif à souhait, et calorique à donf

je suis pas un aficionados du bio etc ... mais je crois que c'est vraiment une plaie tous ces trucs ... :/ j'en sais quelque chose, j'en ai bouffé un paquet :spamafote: :lol:

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 07 avr. 2021, 09:56

Marco a écrit :
BiGCoB a écrit :C'est propre. C'est beau!
En fait, je suis aussi à légume et viande, mais je ne perds rien car l'entre-repas en télétravail, c'est un paquet de gateau matin et aprem...
Et c'est pas avec le peu de sport que je fais que ça va avancer vite :/


oui les gateaux, je crois que c'est le pire cocktail possible ... :/ produit hypertransformé, plein de conservateurs, addictif à souhait, et calorique à donf

je suis pas un aficionados du bio etc ... mais je crois que c'est vraiment une plaie tous ces trucs ... :/ j'en sais quelque chose, j'en ai bouffé un paquet :spamafote: :lol:

Je mitige le tout en mangeant des gateaux bios :evil2:
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