le topic de la santé

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Messagepar fvcpp » 22 janv. 2020, 09:55

Et juteux :o

Bien la reprise en main !! Perso suis pas encore vraiment lancé :/
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 22 janv. 2020, 09:59

C'est top ça. Bravo.

Moi je m'étais mis un objectif 6-pack pour fin Janvier.
Et il faut bien avouer que choisir de faire une "sèche" en commençant mi-Décembre, avec les fêtes de fin d'année entre l'état en cours et l'objectif à atteindre, c'est osé.
Résultat : J'ai pris du gras :'D

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Messagepar Marco » 22 janv. 2020, 09:59

cru mais chaud :o

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Messagepar fvcpp » 22 janv. 2020, 10:04

BiGCoB a écrit :C'est top ça. Bravo.

Moi je m'étais mis un objectif 6-pack pour fin Janvier.
Et il faut bien avouer que choisir de faire une "sèche" en commençant mi-Décembre, avec les fêtes de fin d'année entre l'état en cours et l'objectif à atteindre, c'est osé.
Résultat : J'ai pris du gras :'D

Le abdo latent qui gonfle tout seul :love:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 24 janv. 2020, 20:09

footing ce soir, 9km en 1h, dur au début, le fait d'attaquer par une montée m'a cassé, un point de coté à 2km et après ça a été, j'ai même pu accélérer un peu à la fin :)

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Messagepar fvcpp » 24 janv. 2020, 20:11

:bounce:
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Messagepar duaneH » 04 févr. 2020, 18:09

J'ai couru 51mn dimanche, et mes applis de course me donnent deux distances différentes, donc j'ai fait entre 10 et 10,5km :D

Et depuis j'ai mal :o :D

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Messagepar fvcpp » 04 févr. 2020, 18:14

Fais toi masser :berlusconi:
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Messagepar Marco » 04 févr. 2020, 18:41

duaneH a écrit :J'ai couru 51mn dimanche, et mes applis de course me donnent deux distances différentes, donc j'ai fait entre 10 et 10,5km :D

Et depuis j'ai mal :o :D


j'ai jusqu'à 1,5km d'écart entre l'appli withings et l'appli tomtom ... :/

je prends toujours la plus courte ...

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Messagepar BiGCoB » 04 févr. 2020, 19:44

T'as pas une montre GPS ? :d

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Messagepar Marco » 04 févr. 2020, 21:04

je me suis mal exprimé :)

alors pour l'appli withings, la montre est relié au tel, et c'est le tel qui fait GPS :)

pour l'appli tomtom c'est la montre qui fait GPS oui :jap:

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Messagepar duaneH » 04 févr. 2020, 22:30

Marco a écrit :
duaneH a écrit :J'ai couru 51mn dimanche, et mes applis de course me donnent deux distances différentes, donc j'ai fait entre 10 et 10,5km :D

Et depuis j'ai mal :o :D


j'ai jusqu'à 1,5km d'écart entre l'appli withings et l'appli tomtom ... :/

je prends toujours la plus courte ...

Moi c'est l'appli withings et mapmyride :D

Deux applis sur le même gps du tel :D

Et j'ai tendance à choisir le plus optimiste du coup :ange:

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Messagepar Marco » 09 févr. 2020, 20:09

bon ... petite définition de la compensation ...

hier soir organisation d'un tournoi de belote, très sobre pendant la soirée, 2 bières, tournoi et rangement finis à 2h du mat' ... et là tout dérape ...

on finit chez moi à 4, 2 bouteilles de get, une omelette et une bouteille de rouge plus tard, il est 6h30, grand temps d'aller se coucher ...

du coup je me suis levé, je suis parti courir pour laver ces écarts

selon strava/tomtom, 1h04 pour 9,1km (en réalité 1h07 pour 9.6km, il était pas déclenché au départ)

selon withings, 1h06 pour 13km, la blague :D vu le rythme auquel je courais, sur que j'étais pas à 5km/minute :p

bref ça fait du bien :)

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 09 févr. 2020, 20:23

Bon bah... tu fonctionnes mieux quand t'as picolé :spamafote:
Joli course selon tomtom déjà.
Super course selon withings :d

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Messagepar Marco » 09 févr. 2020, 20:43

moui j'aimerais bien claquer à 10 à l'heure quand meme ;)

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Messagepar fvcpp » 09 févr. 2020, 20:52

Pour courir comme un jet faut arreter le get :o

Apres l'alcool c'est bourré de sucres, ce dont les muscles ont besoin pour avancer...
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar Marco » 09 févr. 2020, 21:21

moui enfin ça empèche l'élimination de l'acide lactique, donc crampes et douleurs

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Messagepar duaneH » 18 févr. 2020, 17:04

L'alcool c'est mal :o

C'est vachement bien de courir 1h Marco !!!

Moi je sature avant :o
Je me suis forcé à faire 10km la semaine dernière, juste pour vérifier que j'en étais capable... J'ai mis 50mn en gros, il faut que je me réentraine un peu plus régulièrement.

Hier, 8,5km en 40mn.

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Messagepar Marco » 18 févr. 2020, 17:17

duaneH a écrit :L'alcool c'est mal :o

C'est vachement bien de courir 1h Marco !!!

Moi je sature avant :o
Je me suis forcé à faire 10km la semaine dernière, juste pour vérifier que j'en étais capable... J'ai mis 50mn en gros, il faut que je me réentraine un peu plus régulièrement.

Hier, 8,5km en 40mn.


oui oui j'aimerais bien courir plus vite juste ;) mais ça va tout venir ensemble ... perte de poids etc ...

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Messagepar duaneH » 19 févr. 2020, 10:36

Clairement, sur moi, la perte de poids a permis une montée des perf que l'entrainement seul ne m'aurait jamais permis :)

Mais tu vas atteindre gentiment les 6mn / km

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Messagepar Marco » 19 févr. 2020, 10:37

duaneH a écrit :Clairement, sur moi, la perte de poids a permis une montée des perf que l'entrainement seul ne m'aurait jamais permis :)

Mais tu vas atteindre gentiment les 6mn / km


ça, sur un jour où je suis dans une forme normale, je pense que c'est atteignable dores et déjà :jap:

mais j'aime pas me faire mal :D

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Re: le topic de la santé

Messagepar duaneH » 19 févr. 2020, 10:47

Ah ouais, alors que moi j'aime pas ne pas me faire mal :D

Si je finis en étant tranquille j'ai l'impression de n'avoir rien fait :D

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Messagepar Marco » 19 févr. 2020, 11:01

duaneH a écrit :Ah ouais, alors que moi j'aime pas ne pas me faire mal :D

Si je finis en étant tranquille j'ai l'impression de n'avoir rien fait :D


ah non mais par contre je finis toujours comme si j'avais fait un 100km :lol:

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Messagepar BiGCoB » 11 avr. 2020, 19:13

De bonnes descentes aujourd'hui.
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Messagepar fvcpp » 11 avr. 2020, 19:49

Ca donne une image d'une part de gateau :love:
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Messagepar BiGCoB » 11 avr. 2020, 21:55

fvcpp a écrit :Ca donne une image d'une part de gateau :love:

Hein?! :heink:

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Messagepar BiGCoB » 11 avr. 2020, 21:56

Ah!
Oui, avec une perspective chelou et des couleurs bien naturelles

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Messagepar fvcpp » 11 avr. 2020, 22:34

Chacun son obsession :large:
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Messagepar BiGCoB » 06 mai 2020, 14:11

Ce midi, je me suis fait 20 minutes de sport.
100 pompes, et 200 squats à vide.
Ca m'a bien défoncé :ugly:

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Messagepar fvcpp » 06 mai 2020, 15:27

Nan mais meme etalé sur une anné perso ca me defoncerait :'D
Semaine prochaine si le temps le permet, je retournerais rouler :hourra:
flouckez moi, flouckez moi, flouckez moi....

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Messagepar BiGCoB » 07 mai 2020, 07:35

J'ai mal aux cuisses :'D

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Messagepar fvcpp » 07 mai 2020, 09:38

Arrete le sport :zen:
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Messagepar BiGCoB » 09 mai 2020, 11:44

Séance relaxation du Vendredi soir. Et dieu (s'il en est) sait que c'était nécessaire.

Une ch'tite vidéo : https://www.flickr.com/photos/bigcob/49 ... datetaken/

Et les chiffres
Imageentrainement à -25 by François C, on Flickr

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Messagepar fvcpp » 09 mai 2020, 14:11

Descente a 25, fort :topmoumoute:
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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 16 juin 2020, 14:18


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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 16 juin 2020, 14:20

c'est normal que le point d'arrivé soit différent du départ ?

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 16 juin 2020, 14:28

Jemibo a écrit :c'est normal que le point d'arrivé soit différent du départ ?

Oui et non. Le GPS a commencé à tracer un peu tard, et je l'ai coupé un peu tôt pour ne pas enregistrer la marche de récup pour rentrer à la maison :d

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 16 juin 2020, 14:33

:lol:

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Re: le topic de la santé

Messagepar Jemibo » 16 juin 2020, 14:54

question bete, comment on sait dans quel sens part un parcours ? :d
https://connect.garmin.com/modern/course/26493853

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Re: le topic de la santé

Messagepar BiGCoB » 16 juin 2020, 15:23

Jemibo a écrit :question bete, comment on sait dans quel sens part un parcours ? :d
https://connect.garmin.com/modern/course/26493853

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