El blablato !!

[fvcpp]

Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit

[BiGCoB]

Mange moins, stop alcool, balade quotidienne de 1h minimum.
Avec l'hiver c'est tendu la balade

c'est con, je bois pas, pour perdre du poids, je pars avec un handicap

Bah mets toi à boire et arrête ensuite

[breton]

t'en as plusieurs ?

ou tu parles de tes "gosses" ?

Attention, en parler quebecois, ça a un sens différent

Et aussi à Montréal : https://www.foufouneselectriques.com/

[Gnomo]

c'est con, je bois pas, pour perdre du poids, je pars avec un handicap

Bah mets toi à boire et arrête ensuite

tu es un génie

après, ca coute de l'argent de boire, non?
Ca va pas rentrer le budget

[Gnomo]

Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit

La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros

[Gnomo]

Pas cher

Les prises connectés, vous en avez? c'est bien?

Oui avec A ça commande un lampadaire, le caisson de basses, une lampe d'appoint , avec Alexa, (m'en fous si elle m'espionne)

J'avoue que je comptais pas utiliser alexa ou google assistant.
Si je peux les virer, je prends.
J'attend que l'assistant sonos en version francaise arrive d'ailleurs, en anglais, il me comprend pas trop

[BiGCoB]

Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit

La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros

En CAP t'es pas en moule bite.
Du coup, à la piscine, tu vois bien que t'as la bedaine qui regarde le sol par dessus le maillot de bain

[Gnomo]

En CAP t'es pas en moule bite.
Du coup, à la piscine, tu vois bien que t'as la bedaine qui regarde le sol par dessus le maillot de bain

Le cuissard, ca te renvois aussi ta bedaine

Quand tu cours, les kilo en trop se sentent vite quand même
En vélo moins, même si en perdre te fait aller plus vite

[Gnomo]

En CAP t'es pas en moule bite.

ca me fait penser qu'il faut que je passe à D4 me prendre un cuissard long pour courrir, mais les prix, hors décat, c'est 50/70€, c'est moi ou c'est très cher?

[Jemibo]

Faut bruler les decat !

[enios]

c'est quoi CAP?

[Marco]

c'est quoi CAP?

c'est quoi CAP?

Course à pied

[BiGCoB]

En CAP t'es pas en moule bite.

ca me fait penser qu'il faut que je passe à D4 me prendre un cuissard long pour courrir, mais les prix, hors décat, c'est 50/70€, c'est moi ou c'est très cher?

prends des collants de ta femme

[BiGCoB]

En CAP t'es pas en moule bite.

ca me fait penser qu'il faut que je passe à D4 me prendre un cuissard long pour courrir, mais les prix, hors décat, c'est 50/70€, c'est moi ou c'est très cher?

Il y en a à 20-40 boules.
Regarde combien coute un de marque "spécialisée"

Après en CAP, j'ai vite très chaud de toute façon. Ca me dérange pas d'avoir les mollets à l'air.

[BiGCoB]

Mal de crane terrible qui vient me résonner dans les dents et le globe oculaire
Des meetings jusqu'à 20h

[Gnomo]

Il y en a à 20-40 boules.
Regarde combien coute un de marque "spécialisée"

Après en CAP, j'ai vite très chaud de toute façon. Ca me dérange pas d'avoir les mollets à l'air.

Je cherchais un modèle avec un peu de visibilité pour courrir la nuit et etre bien visible.

J'ai un 3/4 et un court qui arrive, vu les températures actuellement, je suis pas frileux, mais bon, le long me parait inévitable

[Gnomo]

prends des collants de ta femme

Je rentre pas dedans

[Jemibo]

change de femme

Spoiler: Afficher

[lb_le_coyote]

Pas mal, mais 10 squat, c'est rien non?

Vu mes cuisses, faudrait que je commence à 50

c'est un point de départ, peu importe à combien tu commences, l'essentiel étant de les faire correctement et d'augmenter la charge de jour en jour
sans oublier les jours de repos qui sont très importants pour que le muscle prenne de la masse

[Gnomo]

c'est un point de départ, peu importe à combien tu commences, l'essentiel étant de les faire correctement et d'augmenter la charge de jour en jour
sans oublier les jours de repos qui sont très importants pour que le muscle prenne de la masse

du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?

[BiGCoB]

c'est un point de départ, peu importe à combien tu commences, l'essentiel étant de les faire correctement et d'augmenter la charge de jour en jour
sans oublier les jours de repos qui sont très importants pour que le muscle prenne de la masse

du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?

Si c'est trop facile tu peux aussi le faire avec ta fille sur les épaules.
Ca fera une augmentation de charge progressive.

[lb_le_coyote]

du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?

c'est le genre de challenge que tu trouves dans une entreprise, c'est pour inciter un max de monde à bouger un minimum
une fois que tu l'as fait 30 jours, le but c'est de mettre en place une routine, tu continues pour la vie
tout ce qui sera fait sera bon de toutes façons

[lb_le_coyote]

du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?

Si c'est trop facile tu peux aussi le faire avec ta fille sur les épaules.
Ca fera une augmentation de charge progressive.

ou avec madame autour de la taille

[fvcpp]

Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit

La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros

D'un autre cote ca permet de pas se flinguer les genoux / le dos à cause des chocs à répétition

[lb_le_coyote]

[Gnomo]

La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros

D'un autre cote ca permet de pas se flinguer les genoux / le dos à cause des chocs à répétition

certes, c'est ma plus grosse crainte

les gens

J'ai zappé mon téléphone à la maison, ca m'arrive pas souvent, ca fait drole

[breton]

p'tit coup de vent la nuit dernière... ça a soufflé gentiment...

[Jemibo]

[Marco]

bon moi j'ai attaqué hier soir du coup 10-20-30 (pompes, gainage, squat)

[Jemibo]

moi j'ai squatté mon canapé, je sais pas ce que j'ai depuis le we dernier, je pourrais dormir H24

[Marco]

oh oui pareil

[BiGCoB]

Gros mal de gorge aujourd'hui

[fvcpp]

Vous suivez l'eclipse de lune ?

[Jemibo]

c'est quand ?

[fvcpp]

Maintenant
C'est impressionnant ca fait 1/2h que la lune est dans le cone d'ombre... j'aurai jamais pensé que ca pouvait durer aussi longtemps

[Jemibo]

c'est dans la lune qu'uil fallait mettre ton cone sombre pendant 1/2h

[fvcpp]

il est trop court

[Jemibo]

damned

[breton]

Ma petite fille en a eu assez de porter des lunettes, supportait mal les lentilles, elle s'est fait opérer, plus besoin d'accessoires ...

[enios]

j'espère que ça s'est bien passé!!!