Modérateurs : Marco, apap, Jemibo
Gnomo a écrit :BiGCoB a écrit :Mange moins, stop alcool, balade quotidienne de 1h minimum.
Avec l'hiver c'est tendu la balade
c'est con, je bois pas, pour perdre du poids, je pars avec un handicap
Marco a écrit :t'en as plusieurs ?
ou tu parles de tes "gosses" ?
BiGCoB a écrit :Gnomo a écrit :c'est con, je bois pas, pour perdre du poids, je pars avec un handicap
Bah mets toi à boire et arrête ensuite
fvcpp a écrit :Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit
breton a écrit :Gnomo a écrit :Pas cher
Les prises connectés, vous en avez? c'est bien?
Oui avec A ça commande un lampadaire, le caisson de basses, une lampe d'appoint , avec Alexa, (m'en fous si elle m'espionne)
Gnomo a écrit :fvcpp a écrit :Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit
La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros
BiGCoB a écrit :En CAP t'es pas en moule bite.
Du coup, à la piscine, tu vois bien que t'as la bedaine qui regarde le sol par dessus le maillot de bain
BiGCoB a écrit :En CAP t'es pas en moule bite.
enios a écrit :c'est quoi CAP?
BiGCoB a écrit :enios a écrit :c'est quoi CAP?
Course à pied
Gnomo a écrit :BiGCoB a écrit :En CAP t'es pas en moule bite.
ca me fait penser qu'il faut que je passe à D4 me prendre un cuissard long pour courrir, mais les prix, hors décat, c'est 50/70€, c'est moi ou c'est très cher?
Gnomo a écrit :BiGCoB a écrit :En CAP t'es pas en moule bite.
ca me fait penser qu'il faut que je passe à D4 me prendre un cuissard long pour courrir, mais les prix, hors décat, c'est 50/70€, c'est moi ou c'est très cher?
BiGCoB a écrit :Il y en a à 20-40 boules.
Regarde combien coute un de marque "spécialisée"
Après en CAP, j'ai vite très chaud de toute façon. Ca me dérange pas d'avoir les mollets à l'air.
BiGCoB a écrit :prends des collants de ta femme
Gnomo a écrit :Pas mal, mais 10 squat, c'est rien non?
Vu mes cuisses, faudrait que je commence à 50
lb_le_coyote a écrit :
c'est un point de départ, peu importe à combien tu commences, l'essentiel étant de les faire correctement et d'augmenter la charge de jour en jour
sans oublier les jours de repos qui sont très importants pour que le muscle prenne de la masse
Gnomo a écrit :lb_le_coyote a écrit :
c'est un point de départ, peu importe à combien tu commences, l'essentiel étant de les faire correctement et d'augmenter la charge de jour en jour
sans oublier les jours de repos qui sont très importants pour que le muscle prenne de la masse
du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?
Gnomo a écrit :du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?
BiGCoB a écrit :Gnomo a écrit :du coup, ca marche vraiment sur aussi "court"?
Si c'est trop facile tu peux aussi le faire avec ta fille sur les épaules.
Ca fera une augmentation de charge progressive.
Gnomo a écrit :fvcpp a écrit :Squat / pompe toussa j'arrive pas a me motiver pour en faire je compte sur la piscine pour ca a coup de une seance de 1/2h / semaine ca va prendre du temps
Bonne nuit
La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros
fvcpp a écrit :Gnomo a écrit :La piscine, c'est fourbe, tu supportes pas ton poids, du coup, le corps se rend pas compte
en Cap, tu t'en rends vite compte que tu es gros
D'un autre cote ca permet de pas se flinguer les genoux / le dos à cause des chocs à répétition
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