El blablato !!

[Jemibo]

[Gnomo]

ça va merci, je me plains pas!
et toi, quoi de neuf?

Très bien merci


les gens

[Marco]

@jemibo : moi aussi ça m'a fait tiquer quand il m'a dit 25%, je pensais que c'était 20 ... mais bon, HFR ça bouge plus trop niveau vente, et un truc à 2500€ sur leboncoin, j'avais pas trop envie ... donc voilà

le reste je vais le vendre moi même

[enios]

:hello: @ Enios, on ne demande pas de nouvelles du doyen ?

Salut Breton, ça fait un bail, effectivement qu'est-ce que tu deviens?

[Jemibo]

non mais l'histoire de la garantie pourquoi pas, de mémoire tu l'avais payé 2500 ?

j'ai le flemme de faire des annonces et photos

et du peu que j'ai regardé, les annonces de R6 me semblent assez cheres par rapport au prix du neuf

[lb_le_coyote]

enios ça fait plaiz de revoir un revenant !

sinon pour le sport, il y a bcp de littérature, il faut faire le tri, notamment des publications très partisanes (que ce soit pour la course à pied ou pour la muscu), et il y en a des biens plus récentes et poussées que d''autres
avant on ne jurait que par la CAP, minimum 40min, bla bla bla...

le déficit calorique fait maigrir, oui, bien sur
mais maigrir en perdant du muscle n'est pas la bonne solution

si tu cours longtemps en bouffant des légumes bouillis, tu vas perdre, c'est certain

il ne faut pas oublier que pour fonctionner un muscle a besoin d'énergie (de sucre) et que l'ordre dans lequel il trouve cette énergie est :
1° : le glycogène (reserve d'énergie présente au niveau du muscle, disponible immédiatement)
2° : le sucre présent dans le sang
3° : quand la glycemie baisse (à cause du 2°) le sucre sera produit à partir des acides gras : et ce n'est pas de la graisse, c'est les protéines du muscles => fonte musculaire => d'où la nécessité de s'alimenter avant, pendant et après l'effort

pour perdre du gras, il faut faire des efforts très très faibles => lypolise : dans ce cas la marche est certainement bien plus efficace que la course, mais en contre partie il faut en faire beaucoup. Le vélo en mode déplacement et non en mode sportif aussi. En fait il ne faut pas que le corps "se rende compte de l'effort"

[Gnomo]

:hello:

enios ça fait plaiz de revoir un revenant !

sinon pour le sport, il y a bcp de littérature, il faut faire le tri, notamment des publications très partisanes (que ce soit pour la course à pied ou pour la muscu), et il y en a des biens plus récentes et poussées que d''autres
avant on ne jurait que par la CAP, minimum 40min, bla bla bla...

le déficit calorique fait maigrir, oui, bien sur
mais maigrir en perdant du muscle n'est pas la bonne solution

si tu cours longtemps en bouffant des légumes bouillis, tu vas perdre, c'est certain

il ne faut pas oublier que pour fonctionner un muscle a besoin d'énergie (de sucre) et que l'ordre dans lequel il trouve cette énergie est :
1° : le glycogène (reserve d'énergie présente au niveau du muscle, disponible immédiatement)
2° : le sucre présent dans le sang
3° : quand la glycemie baisse (à cause du 2°) le sucre sera produit à partir des acides gras : et ce n'est pas de la graisse, c'est les protéines du muscles => fonte musculaire => d'où la nécessité de s'alimenter avant, pendant et après l'effort

pour perdre du gras, il faut faire des efforts très très faibles => lypolise : dans ce cas la marche est certainement bien plus efficace que la course, mais en contre partie il faut en faire beaucoup. Le vélo en mode déplacement et non en mode sportif aussi. En fait il ne faut pas que le corps "se rende compte de l'effort"

Pour moi, faudrait que j'équilibre l'alimentation pour perdre, clairement

Pour les pas, j'ai vu sur la chaine arte qu'il faudrait faire 7500 pas, ca me parait enorme par jour

Je me suis inscrit à un cross de 7km pour le 10 decembre

[Jemibo]

et assis sur le canapé en zappant, tu penses que c'est assez faible comme effort ?

[Gnomo]

et assis sur le canapé en zappant, tu penses que c'est assez faible comme effort ?

le meilleur des sports le canap'

[Jemibo]

hier me suis dit, allé, le 1er pas pour essayer de perdre un peu s'est d'avoir une balance, jvais sur amazon, je regarde les balances connectées, ça me semble être le jungle et que des clones, j'ai laissé tomber

[Gnomo]

hier me suis dit, allé, le 1er pas pour essayer de perdre un peu s'est d'avoir une balance, jvais sur amazon, je regarde les balances connectées, ça me semble être le jungle et que des clones, j'ai laissé tomber

celle là c'est une bonne marque non?
https://www.amazon.fr/Withings-Body-Con ... B01F3LJ2FE

Je regardais hier pour les prises connectées, pour couper un peu tout ce qui sert pas quand on est pas à la maison, j'en ai vu à 13€, c'est que dalle

[Marco]

withings

[Jemibo]

tienT d'ailleurs j'ai vu la serie black bird, merci JC, bien aimé

[Jemibo]

trop cher

[Jemibo]

hier me suis dit, allé, le 1er pas pour essayer de perdre un peu s'est d'avoir une balance, jvais sur amazon, je regarde les balances connectées, ça me semble être le jungle et que des clones, j'ai laissé tomber

celle là c'est une bonne marque non?
https://www.amazon.fr/Withings-Body-Con ... B01F3LJ2FE" onclick="window.open(this.href);return false;

Je regardais hier pour les prises connectées, pour couper un peu tout ce qui sert pas quand on est pas à la maison, j'en ai vu à 13€, c'est que dalle

ça aussi je trouve ça cher

[Marco]

xiaomi alors

[Marco]

https://www.mi.com/fr/mi-body-composition-scale/

[breton]

:hello: @ Enios, on ne demande pas de nouvelles du doyen ?

Salut Breton, ça fait un bail, effectivement qu'est-ce que tu deviens?

Pas encore mort , maitrise des sphincters OK , la tête ça va encore , {enfin je crois} mais pour le reste je n'en dirai pas plus.

[lb_le_coyote]

[Jemibo]

xiaomi alors

mouais, pour avoir quelques produits xiaomi, j'ai de plus en plus de mal a comprendre l'engouement autour de cette marque, certes en terme de finition etc c'est plutot bon, mais à l'usage et màj etc, c'est un peu catastrophe

et jamais rien en français chez eux, ni mode d'emploi ni appli, à la différence d'autres marques chinoises

[BiGCoB]

[Jemibo]

Salut Breton, ça fait un bail, effectivement qu'est-ce que tu deviens?

Pas encore mort , maitrise des sphincters OK , la tête ça va encore , {enfin je crois} mais pour le reste je n'en dirai pas plus.

[enios]

Salut Breton, ça fait un bail, effectivement qu'est-ce que tu deviens?

Pas encore mort , maitrise des sphincters OK , la tête ça va encore , {enfin je crois} mais pour le reste je n'en dirai pas plus.

content d'avoir de tes nouvelles

[enios]

withings

j'ai failli en prendre une mais j'ai vu que pour 150€, tu dois en plus payer un abonnement... plein le cul des abonnements

[enios]

xiaomi alors

mouais, pour avoir quelques produits xiaomi, j'ai de plus en plus de mal a comprendre l'engouement autour de cette marque, certes en terme de finition etc c'est plutot bon, mais à l'usage et màj etc, c'est un peu catastrophe

et jamais rien en français chez eux, ni mode d'emploi ni appli, à la différence d'autres marques chinoises

essaie de réduire les quantités que tu manges, surtout tout ce qui est hyper calorique (gâteaux, etc.), fais un peu d'activité régulièrement (marche quotidienne, un peu de muscu/cardio tous les 2 ou 3 jours) et tu verras

pour Xiaomi j'aime bien, en général c'est pas trop cher et c'est plutôt bien, on a une machine à riz et une bouilloire, et des thermomètres pas chers (Genre 35€ pour 8 thermomètres qui font aussi la mesure de l'humidité de l'air)

[BiGCoB]

:hello:

enios ça fait plaiz de revoir un revenant !

sinon pour le sport, il y a bcp de littérature, il faut faire le tri, notamment des publications très partisanes (que ce soit pour la course à pied ou pour la muscu), et il y en a des biens plus récentes et poussées que d''autres
avant on ne jurait que par la CAP, minimum 40min, bla bla bla...

le déficit calorique fait maigrir, oui, bien sur
mais maigrir en perdant du muscle n'est pas la bonne solution

si tu cours longtemps en bouffant des légumes bouillis, tu vas perdre, c'est certain

il ne faut pas oublier que pour fonctionner un muscle a besoin d'énergie (de sucre) et que l'ordre dans lequel il trouve cette énergie est :
1° : le glycogène (reserve d'énergie présente au niveau du muscle, disponible immédiatement)
2° : le sucre présent dans le sang
3° : quand la glycemie baisse (à cause du 2°) le sucre sera produit à partir des acides gras : et ce n'est pas de la graisse, c'est les protéines du muscles => fonte musculaire => d'où la nécessité de s'alimenter avant, pendant et après l'effort

pour perdre du gras, il faut faire des efforts très très faibles => lypolise : dans ce cas la marche est certainement bien plus efficace que la course, mais en contre partie il faut en faire beaucoup. Le vélo en mode déplacement et non en mode sportif aussi. En fait il ne faut pas que le corps "se rende compte de l'effort"

J'ai jamais compris la nuance, d'où une arrivée au taff en sueur

Pour le reste, suis d'accord.

Pour perdre du gras sans perdre de muscle, ou pour gagner du muscle tout en perdant du gras, c'est un équilibre difficile qui demande trop d'effort dans l'assiette pour moi, et des séances de musculation soutenues.

[Jemibo]

JAMAIS je ne ferais de muscu, JAMAIS je ne ferais de CAP

pour le ricecooker xiaomi, ben justement, rien en français et ils ont bloqué un tas de fonctionnalités si tu restes en mode Fr, obligé de passer en mode chinois etc et j'ai pas pris mandarin en lv3 =>

[Gnomo]

JAMAIS je ne ferais de muscu, JAMAIS je ne ferais de CAP

pour le ricecooker xiaomi, ben justement, rien en français et ils ont bloqué un tas de fonctionnalités si tu restes en mode Fr, obligé de passer en mode chinois etc et j'ai pas pris mandarin en lv3 =>

de toute facon, vu que tu es à l'étranger, allemand/chinois pour moi c'est pareil, je comprend pas que tu y arrives pas

J'aime pas xiaomi, je sais que ca envoi tes infos en chine, et voila, de le savoir ca me fait choisir autre chose

[enios]

JAMAIS je ne ferais de muscu, JAMAIS je ne ferais de CAP

pour le ricecooker xiaomi, ben justement, rien en français et ils ont bloqué un tas de fonctionnalités si tu restes en mode Fr, obligé de passer en mode chinois etc et j'ai pas pris mandarin en lv3 =>

c'est quoi CAP?

bah je suis en anglais et y a rien qui est bloqué, t'as pas besoin de l'appli de toute façon

[Marco]

j'ai payé ma body cardio 100€ et je paye pas d'abonnement

pour xiaomi oui, c'est peut etre pas toujours top, mais c'est moins cher

y'a une catégorie balances connectées sur lesnumeriques

[Gnomo]

j'ai payé ma body cardio 100€ et je paye pas d'abonnement

pour xiaomi oui, c'est peut etre pas toujours top, mais c'est moins cher

y'a une catégorie balances connectées sur lesnumeriques

En gros, vas sur lesnumériques et NFPC

[Marco]

tienT d'ailleurs, la withings body elle est à 49€ sur amazon en noir !

[Gnomo]

tienT d'ailleurs, la withings body elle est à 49€ sur amazon en noir !

Pas cher

Les prises connectés, vous en avez? c'est bien?

[Jemibo]

tienT d'ailleurs, la withings body elle est à 49€ sur amazon en noir !

c'est pas l'achat qui me passionne, mon budget ultime c'est 30 €

[Gnomo]

la withings est connectable avec garmin en plus

[Marco]

tienT d'ailleurs, la withings body elle est à 49€ sur amazon en noir !

Pas cher

Les prises connectés, vous en avez? c'est bien?

prises connectées ?

oui j'en ai, bin c'est pratique, je les commande à la voix même maintenant avec le google nest hub

[Jemibo]

la withings est connectable avec garmin en plus

bah écoute, tu l'as mettra dans le colis avec le gravel, ça tombe bien, c'est mon anniversaire dans 13 jours

[Marco]

https://www.lesnumeriques.com/balance/n ... /test.html

[fvcpp]

https://www.mi.com/fr/mi-body-composition-scale/" onclick="window.open(this.href);return false;

on a celle la a la maison. j'ai arrêté l'appli car ca me gavait, d'une maj a l'autre ca perdait le compte / les données. mais ca donne le poids sans souci


@gnomo : 7500 pas c'est +/- 5km. c'est ce que je fais à pieds quand je vais au taf
ca fait du bien clairement. j'ai senti la diff par rapport au confinement ou je bougeais trop peu.

[Jemibo]

qu'et-ce que je disais